桃子是很常見(jiàn)的一種水果，它能夠幫助人們強(qiáng)身健體，還可以消腫利尿，具有很多功效。桃子可以清洗后直接食用，但是它的吃法不止這一種。我們知道吃桃子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
強(qiáng)身健體
在《隨息居飲食譜》中有記載，桃子具有“補(bǔ)血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色?！钡男Ч易又械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，它含有較高的糖分，在里面主要是果糖、葡萄糖、木糖和蔗糖等，食用之后可以讓人們皮膚紅潤(rùn)有彈性。身體瘦弱的人經(jīng)常食用桃子能夠強(qiáng)身健體、豐肌悅色。
潤(rùn)腸通便
總是出現(xiàn)便秘的人，在生活中可以多吃桃子，桃子中含有大量膳食纖維和果膠，我們要知道這類(lèi)物質(zhì)能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，到了腸胃中還可以吸收大量的水分并吸附其他有害物質(zhì)一起排出體外，吃桃子能夠把有害物質(zhì)排出體外，有效縮短排便時(shí)間，從而達(dá)到預(yù)防便秘的效果。
益氣補(bǔ)血
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)桃子具有比較好的補(bǔ)氣血效果，我們要知道桃子含有豐富的微量元素鐵，鐵元素對(duì)我們的身體非常重要，它是人體造血的主要原料，可以促進(jìn)人體血紅蛋白的再生，生活中多吃一點(diǎn)桃子能夠預(yù)防因缺鐵引起的貧血，是缺鐵性貧血患者的食補(bǔ)佳果。
消腫利尿
桃子含有較高的鉀，而鈉含量很少，可以幫助我們將體內(nèi)多余的水分排出體外，有消腫利尿的功效，還能輔助降血壓，尤適合水腫人群食用。
美容養(yǎng)顏
桃子含有多種維生素，其中包括維生素C、維生素A以及胡蘿卜素，這些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，保持皮膚彈性，防止皺紋發(fā)生。其次，桃子還有益氣補(bǔ)血的效果，也能讓皮膚紅潤(rùn)，具有美容養(yǎng)顏的效果。
生津潤(rùn)肺
藥王孫思邈稱桃子為“肺之果”，說(shuō)肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、B族維生素、維生素C及鈣、鐵、磷等成分，對(duì)多種肺病引起的干咳、慢性發(fā)熱、咳血、盜汗等癥起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的作用。
