百香果是很常見(jiàn)的一種水果，百香果本身具有很多的功效，它能夠幫助人們強(qiáng)健身體，還可以預(yù)防痔瘡。百香果的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道百香果的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、百香果有助于開(kāi)胃
百香果是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它本身有165種水果香味，132種以上的芳香物質(zhì)，氣味非常怡人，百香果中含有的維生素C等酸性物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)能夠幫助人們開(kāi)胃，它到了身體中能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常吃百香果能夠緩解便秘。
百香果中有的芳香氣味，它們到了身體中能夠幫助人們有效的舒緩神經(jīng)，如果在生活中我們出現(xiàn)了精神焦慮緊張、抑郁寡歡等情緒，在這個(gè)時(shí)候大家可以多吃一點(diǎn)百香果，具有一定的緩解作用，還能幫助誘導(dǎo)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
2、百香果有助于強(qiáng)身健體
百香果中含有豐富的有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)等物質(zhì)，這些對(duì)我們的身體非常好，并且百香果中也有β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、黃酮類(lèi)等160多種人們需要的有益成分，它是保健、藥用價(jià)值很高的一種天然食物。
3、百香果有助于預(yù)防痔瘡
百香果中含有超纖維，能夠深入腸胃的細(xì)微部分，通過(guò)其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng)，二者結(jié)合能幫助排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、同時(shí)起到預(yù)防痔瘡的作用。
4、百香果有助于減肥
百香果富含果膠，食用百香果后可以增加胃部飽腹感，減少多余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類(lèi)有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。
5、百香果有助于美容護(hù)膚
百香果能促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，同時(shí)清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質(zhì)能夠清除體內(nèi)自由基，有助于養(yǎng)顏抗衰老。
6、百香果有助于對(duì)抗癌癥
百香果中所含有的番茄紅素能保護(hù)細(xì)胞不受傷害，更能修復(fù)已受損的細(xì)胞，具有防癌抗癌的功效。
百香果的吃法
百香果蜜
材料：百香果適量，冰糖適量，蜂蜜適量。
做法
(1)把百香果洗干凈，用刀切開(kāi)，把里面的果肉放入容器中。
