原料：石榴、水、蜂蜜

　　1.紅石榴剝開(kāi)外皮，取出果粒，放入攪拌桶內(nèi)。

　　2.加入適量清水，因?yàn)槭菙嚢铏C(jī)，所以需要加水才可以打動(dòng)。

　　3.清水沒(méi)過(guò)石榴果粒即可，蓋上蓋子攪打至碎。

　　4.攪打完過(guò)篩，此時(shí)可以用粗篩網(wǎng)和細(xì)篩網(wǎng)分別過(guò)篩，這樣可以喝到比較純的石榴汁。

　　5.調(diào)入少量蜂蜜增加甜度，即可飲用。

　　2、石榴銀耳羹

　　原料: 綠茶、干銀耳、石榴、干蓮子、冰糖

　　1.銀耳、蓮子泡開(kāi)

　　2.石榴去皮，取出石榴籽。

　　3.放入料理機(jī)中打成汁。

　　4.過(guò)濾出石榴汁。

　　5.將綠茶包放人鍋中，加水煮沸片刻撈出茶葉。

　　6.放人銀耳。

　　7.加蓋煮開(kāi)。

　　8.放入蓮子，煮到銀耳、蓮子軟爛。

　　9.出鍋時(shí)，放入石榴汁、冰糖即可享用。

　　石榴的禁忌

　　1、糖尿病患者

　　石榴含糖量較高，糖尿病患者要慎食;

　　2、便秘患者

　　石榴有收斂、澀腸、止血的作用，大便秘結(jié)者不宜食用;

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了石榴的功效，石榴這種常見(jiàn)的水果，我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該要常吃，因?yàn)閷?duì)于健康是很好的。石榴雖然看起來(lái)個(gè)頭大，但實(shí)際上由于籽很多，所以每次吃一個(gè)大石榴也是沒(méi)有關(guān)系的，怕胖的朋友們可以放心食用。