木瓜可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，木瓜本身具有很多的功效，它可以促進(jìn)身體消化，還能夠美容養(yǎng)顏。木瓜的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道吃木瓜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、維C和胡蘿卜素
木瓜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，維C是可以說(shuō)是我們身體不可或缺的微量元素，維C具有非常好的抗氧化、提高人體免疫力、預(yù)防心血管疾病等功效。而胡蘿卜素則對(duì)長(zhǎng)時(shí)間用眼的上班族的視力起到保護(hù)的效果。
2、促進(jìn)消化
現(xiàn)在市面上有各種各樣的減肥酵素，我們要知道木瓜本身的酵素就是一種對(duì)人體健康有幫助的酶，這個(gè)物質(zhì)能夠幫助維持人體是酸堿平衡，加強(qiáng)本身的提抗力，可以有效的預(yù)防各種疾病;還可以分解人體攝入的食材，幫助腸胃運(yùn)動(dòng)。
3、產(chǎn)后催奶
很多人應(yīng)該不知道，木瓜是可以幫助我們催奶的，它的作用不僅僅是豐胸，對(duì)剛生完寶寶的女性，吃木瓜具有非常好的催奶作用，并且還可以避免女性產(chǎn)后堵奶引起胸部腫痛。一種比較簡(jiǎn)單的制作方法就是木瓜洗凈，去皮去籽切塊，這個(gè)時(shí)候加入牛奶和適量的大米煮，煮熟后可根據(jù)自己喜好選擇甜度。
4、美容養(yǎng)顏
木瓜不僅是食用價(jià)值，經(jīng)過(guò)專業(yè)的加工，常見(jiàn)的就有木瓜洗面奶、木瓜沐浴露、木瓜香皂、木瓜醋，木瓜果汁等，通過(guò)專業(yè)的技術(shù)手段，提取對(duì)人體有用的各種微量元素，融入我們?nèi)粘５纳?，補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。
木瓜的吃法
一、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法
1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。
鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營(yíng)養(yǎng)成份，適合天天飲用。
二、木瓜果盤(pán)
把八成以上熟木瓜切開(kāi)數(shù)瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤(pán)?？诟熊浕⒍嘀?，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內(nèi)眷吃完。
