菠蘿是很常見的一種水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，菠蘿本身具有很多的功效，它可以幫助我們提升食欲，還可以預(yù)防便秘。菠蘿的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道菠蘿的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　菠蘿的功效

　　助消化

　　消化不是很好的朋友在平時可以多吃一點菠蘿，我們要知道菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶，這個物質(zhì)到了我們的身體中能夠分解食物中的蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化，特別是對于消化不良的病人，想要恢復(fù)正常消化機(jī)能，可以多吃一點菠蘿。

　　提升食欲

　　菠蘿是一種很有營養(yǎng)的水果，它可以幫助我們提升自己的食物，菠蘿中含有豐富的酸丁酯，這個物質(zhì)可以說是菠蘿香味的主要來源，菠蘿中的這種香氣能夠刺激唾液分泌，從而促進(jìn)食欲。食欲不好的人可以多吃一點。

　　消脂減肥

　　很多人應(yīng)該不知道，其實菠蘿能夠幫助人們減肥，菠蘿中含有豐富的維生素和微量元素，這些物質(zhì)能夠幫助消化吸收。并且菠蘿中的菠蘿蛋白酶，能夠幫助我們分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪，防止肉類食物的脂肪沉積。

　　防治便秘

　　菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動，促進(jìn)排便，防止便秘。

　　預(yù)防心血管疾病

　　菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價值，國外專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

　　消除疲勞

　　菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速為人體補(bǔ)充能量，有助于消除疲勞。

　　美容養(yǎng)顏

　　菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C，能有效淡化色斑，去除角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細(xì)膩有光澤。面色暗沉的人長期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。

　　預(yù)防支氣管炎

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對支氣管炎有輔助療效，還可以用來緩解嗓子疼和咳嗽癥狀。

　　菠蘿的吃法

　　菠蘿炒飯