百香果可以說是很常見的一種水果，深受人們的喜歡，百香果的功效非常多，它能夠幫助人們健脾開胃，還可以強(qiáng)健身體。百香果的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道百香果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　百香果的功效

　　1、百香果有助于開胃

　　百香果是一種很有營養(yǎng)的水果，它本身含有165種水果香味，132種以上的芳香物質(zhì)，它的這些氣味芳香怡人，百香果中含有豐富的維生素C等酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助我們開胃，還有助于促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。

　　很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)百香果還可以幫助我們緩解不良的情緒，我們要知道百香果中的芳香氣味會讓人們舒緩神經(jīng)，對于精神焦慮緊張、抑郁寡歡等情緒有一定的緩解作用，還能夠幫助人們提高睡眠質(zhì)量。

　　2、百香果有助于強(qiáng)身健體

　　百香果中含有豐富的有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)等物質(zhì)，它們能夠?yàn)樯眢w提供營養(yǎng)，并且百香果中的β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等都是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，是保健、藥用價值很高的一種天然食物。

　　3、百香果有助于預(yù)防痔瘡

　　百香果中含有超纖維，能夠深入腸胃的細(xì)微部分，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結(jié)合能幫助排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、同時起到預(yù)防痔瘡的作用。

　　4、百香果有助于減肥

　　百香果富含果膠，食用百香果后可以增加胃部飽腹感，減少多余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。

　　5、百香果有助于美容護(hù)膚

　　百香果能促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，同時清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質(zhì)能夠清除體內(nèi)自由基，有助于養(yǎng)顏抗衰老。

　　6、百香果有助于對抗癌癥

　　百香果中所含有的番茄紅素能保護(hù)細(xì)胞不受傷害，更能修復(fù)已受損的細(xì)胞，具有防癌抗癌的功效。

　　百香果的吃法

　　1百香果蜂蜜茶

　　材料：百香果1個、蜂蜜適量。