百香果是現(xiàn)在常見的一種水果，我們?cè)诤芏嗟娘嬈分卸紩?huì)看到它的身影，百香果的功效有很多，可以幫助我們開胃，還可以減肥。百香果的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道百香果的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　百香果的功效

　　1、百香果有助于開胃

　　多吃一點(diǎn)百香果可以健脾開胃，百香果中含有165種水果香味，132種以上的芳香物質(zhì)，它本身的氣味芳香怡人，它也含有我們身體需要的維生素C等酸性物質(zhì)，可以起到開胃的效果，還有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能夠有效的緩解便秘。

　　對(duì)于患有輕度失眠的人們來說可以多吃一點(diǎn)百香果，百香果中的芳香氣味還能幫助人體舒緩神經(jīng)，特別是對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)精神焦慮緊張、抑郁寡歡等情緒，我們可以吃一點(diǎn)百香果，這樣能夠起到緩解作用，還能幫助誘導(dǎo)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

　　2、百香果有助于強(qiáng)身健體

　　百香果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它本身含有我們身體需要的有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)等物質(zhì)，它含有160多種人體必需的有益成分，適當(dāng)?shù)某园傧愎梢云鸬? 強(qiáng)身健體的效果，它是保健、藥用價(jià)值很高的一種天然食物。

　　3、百香果有助于預(yù)防痔瘡

　　百香果中含有超纖維，能夠深入腸胃的細(xì)微部分，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng)，二者結(jié)合能幫助排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、同時(shí)起到預(yù)防痔瘡的作用。

　　4、百香果有助于減肥

　　百香果富含果膠，食用百香果后可以增加胃部飽腹感，減少多余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。

　　5、百香果有助于美容護(hù)膚

　　百香果能促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，同時(shí)清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質(zhì)能夠清除體內(nèi)自由基，有助于養(yǎng)顏抗衰老。

　　6、百香果有助于對(duì)抗癌癥

　　百香果中所含有的番茄紅素能保護(hù)細(xì)胞不受傷害，更能修復(fù)已受損的細(xì)胞，具有防癌抗癌的功效。

　　百香果的吃法