芒果是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的水果，它具有清熱解暑、降低血壓的功效，它的吃法也是非常多樣的，不管什么樣的吃法都是非常美味的。但西瓜也是有它的禁忌的，如果你想要了解，接下來(lái)，我將為大家詳細(xì)的介紹一下。

　　芒果的功效

　　有助預(yù)防癌癥

　　芒果中含有非常豐富的天然抗氧化的成分以及豐富的維生素，它能夠在一定程度上降低人們患得癌癥的可能性，據(jù)表明，芒果中的化合物能夠幫助預(yù)防結(jié)腸癌等。因此，害怕得癌癥的朋友們可以多食用芒果來(lái)降低患癌癥的幾率。

　　改善消化系統(tǒng)

　　芒果中含有非常豐富的膳食纖維，能夠在一定程度上清除腸道內(nèi)的廢棄物和其他有害物質(zhì)，使得腸道內(nèi)的有益的細(xì)菌得到很好的生長(zhǎng)，起到保護(hù)消化系統(tǒng)的作用 。但芒果中還含有鉀元素，能夠防止造成便秘的情況。

　　改善大腦功能 低膽固醇

　　芒果中的維生素含量特別的高，其中有一種名叫維生素B6的物質(zhì)，在一定程度上能改善神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)大腦的調(diào)控作用。芒果中還含有非常豐富的果膠，能夠幫助膽固醇高的患者降低血液中膽固醇的含量。

　　保護(hù)肝臟

　　芒果含有大量強(qiáng)效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。

　　芒果的吃法

　　芒果雙皮奶

　　用料

　　芒果、蛋清、牛奶、白糖

　　做法

　　1、奶加熱結(jié)出奶皮倒出一部分和蛋清白砂糖混合。

　　2、回牛奶碗中

　　3、水開(kāi)后放入蒸20分鐘，放入切好的芒果即可

　　芒果班戟

　　用料