菠蘿蜜對(duì)于愛吃水果的人來說是一種很美味的食物，它和很多別的水果口感是不一樣的，帶有一種脆脆的感覺。菠蘿蜜的功效是什么?如果經(jīng)常吃這種食物，其實(shí)對(duì)于健康有很大的益處哦!菠蘿蜜的吃法有哪些?如果你想了解更多就看下文吧!

　　菠蘿蜜的功效

　　促進(jìn)血液循環(huán)

　　菠蘿蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很多的，常吃能夠幫助我們養(yǎng)護(hù)血管，排出血管中的一些垃圾，避免血栓的出現(xiàn)。另外研究還發(fā)現(xiàn)，常吃菠蘿蜜能夠促進(jìn)血液循環(huán)，讓我們的代謝能力提升，如果平時(shí)總是精神很差，那么就可以吃點(diǎn)菠蘿蜜改善。

　　生津止渴

　　菠蘿蜜不是那種非常甜的水果，它是帶有一點(diǎn)酸味的，因此吃了之后會(huì)感覺到口水分泌的很多，這就是我們常說的生津止渴的效果。有一些人在感冒的時(shí)候還有咳嗽的時(shí)候，嘴巴里面會(huì)感覺很干，其實(shí)這時(shí)候吃菠蘿蜜就能緩解。

　　清理腸胃

　　腸胃中的食物堆積的太多，人就會(huì)感覺到腹脹，在這樣的情況下吃點(diǎn)菠蘿蜜吧!因?yàn)椴ぬ}蜜中的蛋白酶會(huì)幫助消化食物，從而清理掉體內(nèi)的垃圾，緩解腹脹的感覺。另外有便秘的問題，也可以吃它，可以幫助你解決便秘的困擾。

　　護(hù)肝養(yǎng)肝

　　菠蘿蜜可以護(hù)肝養(yǎng)肝。按照中醫(yī)學(xué)理論解釋，五味與五臟的關(guān)系，菠蘿蜜屬于酸性水果，菠蘿蜜的酸味入肝，有利于護(hù)肝和養(yǎng)肝，但是不宜使用過多，酸味過度會(huì)引起肝火旺盛，反而會(huì)克制脾胃等健康恢復(fù)。

　　美容養(yǎng)顏

　　菠蘿蜜豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。其果肉可以作為面膜，是香甜的護(hù)理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。

　　菠蘿蜜的吃法

　　糯米釀菠蘿蜜

　　材料

　　菠蘿蜜：半個(gè)

　　糯米：適量

　　白砂糖：2茶匙