山竹作為一種熱帶的水果，實(shí)際上是屬于涼性的，在熱帶生活的人多數(shù)都是比較愛吃山竹的。山竹的功效是什么?如果你常吃這種水果，那么對于身體健康會產(chǎn)生很多的益處哦。山竹的吃法也有不少，假如你對山竹比較感興趣請看下文吧!

　　山竹的功效

　　山竹有助于美容護(hù)膚

　　吃山竹對于美容的效果是不錯的，山竹里面含有山酮素，這是一種抗氧劑效果很好的成分，能夠幫助清除人體內(nèi)的自由基。經(jīng)常食用山竹可以達(dá)到增加皮膚彈性的效果，臉上的皺紋如果比較多，或者是膚色比較暗沉的，吃山竹也可以幫助改善。

　　山竹有助于預(yù)防中風(fēng)

　　如果想要預(yù)防中風(fēng)，吃山竹也是很好的。山竹里面的鉀元素含量豐富，對于人體的代謝能力會有促進(jìn)效果，可以調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡。另外鉀元素還能夠營養(yǎng)心肌，保護(hù)心臟健康、預(yù)防中風(fēng)。推薦中老年人常吃山竹，保健效果很好。

　　山竹有助于提高免疫力

　　山竹中含有大量的維生素C，我們都知道維生素C是可以幫助提升免疫能力的，還可以預(yù)防壞血病，對于維持骨骼的健康以及保護(hù)牙齒都有很好的作用。常吃山竹對于提升免疫力的效果很明顯，體質(zhì)比較差的朋友可以去試試看哦。

　　山竹有助于減肥

　　山竹是一種很有營養(yǎng)的水果，它本身含有人體需要的羥基檸檬酸，我們應(yīng)該知道這個物質(zhì)是一種檸檬酸的衍生物質(zhì)，在平時多吃一點(diǎn)山竹能夠幫助我們身體調(diào)節(jié)脂肪代謝，并且山竹中含有的物質(zhì)可以幫助我們降低體外糖代謝水平降低，減少食欲，幫助減肥。

　　山竹有助于對抗癌癥

　　生活中多吃一點(diǎn)山竹能夠幫助預(yù)防癌癥，我們要知道山竹中含有一些物質(zhì)能夠有效的抑制結(jié)菌，并且山竹中的衍生物質(zhì)能殺死體內(nèi)大多癌細(xì)胞，所以在平時吃山竹有助于對抗癌癥。不過我們應(yīng)該知道，不是說吃山竹就一定可以 預(yù)防癌癥的出現(xiàn)。

　　山竹有助于補(bǔ)充營養(yǎng)

　　我們在身體比較虛弱的時候可以多吃一點(diǎn)山竹，山竹含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，大家應(yīng)該知道這些物質(zhì)是可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，維持身體健康，它含有的物質(zhì)可以支持我們身體的生理消耗。山竹對體弱、養(yǎng)分不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)效果。