草莓作為一種人見人愛的水果，常吃對于健康的益處很大。多數(shù)人把草莓清洗干凈之后就直接吃了，其實(shí)它的吃法還有很多，感興趣的朋友應(yīng)該多了解一下。草莓的禁忌是什么?這種水果在吃的時候有一些問題要留意，具體請看下面的介紹吧!
美容護(hù)膚
草莓是一種對皮膚很好的水果，因?yàn)樗写罅康木S生素和微量元素，這些成分能夠幫助收斂毛孔、美白肌膚，讓肌膚更加的有彈性?，F(xiàn)在有很多的面膜中都會添加草莓，其實(shí)你還可以自制草莓面膜，直接把搗碎的草莓敷在臉上，可以清潔毛孔。
預(yù)防壞血病
由于草莓中的維生素C含量豐富，因此經(jīng)常吃可以起到預(yù)防壞血病的效果。缺少維生素C可能會導(dǎo)致壞血病，還可能會誘發(fā)牙齦出血、口腔潰瘍等多種疾病，因此日常補(bǔ)充維生素C是很重要的。其他的富含維生素C的食物還有橙子、獼猴桃、柚子。
預(yù)防動脈硬化
吃草莓居然能夠預(yù)防動脈硬化?沒錯，這個功效很有少人知道。因?yàn)椴葺械木S生素C可以讓我們體內(nèi)的膽固醇更快的被代謝掉，避免堆積在血管內(nèi)，從而幫助減少動脈硬化?，F(xiàn)在中年人出現(xiàn)動脈硬化的很多，大家可以適當(dāng)吃點(diǎn)草莓哦。
促消化
消化不是很好的朋友，在平時可以多吃一點(diǎn)草莓，我們要知道草莓能夠幫助人們消化食物，它本身含有豐富的膳食纖維和果膠，這兩種物質(zhì)，一般不會被我們的身體吸收和消化，并且可以刺激胃腸壁蠕動，促進(jìn)食物消化，能夠有效的預(yù)防痤瘡、便秘，降低腸癌風(fēng)險。
保護(hù)視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，可以緩解夜盲癥，改善視力，還能促進(jìn)生長發(fā)育。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機(jī)酸，易于人體吸收，經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，維持體液平衡。
生津開胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機(jī)酸，具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開胃的作用。
