橙子雞丁

　　食材：200g雞腿肉、100g香橙、30g花生米、適量油、2g鹽、10g糖、3ml白醋、1 勺料酒、適量淀粉

　　1)準(zhǔn)備材料

　　2)把橙子果肉取出，保留完整的橙子皮，做出果皮盅。

　　4)剩下的果肉用勺子碾出果汁，加入糖 白醋 和水淀粉，勾兌成橙味汁。

　　5)雞腿肉加入鹽和水淀粉 料酒上漿備用。

　　7)鍋中放入適量的油燒熱，下入雞丁煸炒至變色后盛出。

　　9)倒入橙味汁燒至湯汁粘稠。

　　10)入炒好的雞丁翻炒均勻。

　　11)再下入炸好的花生米和橙子果肉丁，快速翻炒至湯汁均勻的裹上食材。

　　12)把炒好的橙子雞丁倒入果皮盅即可。

　　鮮橙燉瘦肉

　　食材：1個(gè)橙子、80g瘦肉、適量鹽

　　做法

　　1)橙子，瘦肉，小半碗水，鹽。

　　2)橙子外皮用鹽搓洗干凈。

　　3)切開幾瓣，用手拿著切片的橙子擠出橙子到碗里。

　　4)一般能擠出小半碗橙汁，加適量水之后大概是一碗。把已經(jīng)擠過橙汁的橙子切片 也放進(jìn)碗里，瘦肉也放進(jìn)去。

　　5)鍋里燒開水，橙汁放進(jìn)鍋里隔水蒸。大概蒸1個(gè)多小時(shí)。

　　6)放適量鹽調(diào)味， 趁熱喝。臨睡前2小時(shí)喝。

　　總結(jié)：吃橙子的好處都有哪些，看了文章的你已經(jīng)都清楚了吧!其實(shí)橙子的外皮也是可以吃的，如果你購買了橙子之后，把橙子的皮清潔干凈，上面沒有農(nóng)藥的殘留了，那么連皮一起吃不僅更加方便，而且還能夠吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)成分呢!