草莓是一種常見的水果，深受人們的喜歡。草莓除了吃起來味道很好，也有很多功效，。并且現(xiàn)在草莓經(jīng)常被做成蛋糕和奶茶，它的吃法有很多，生活中草莓不能和什么一起吃大家知道嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
避免掉發(fā)
草莓是一種很有營養(yǎng)的食物，它含有豐富的葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6，這些物質(zhì)對我們的身體有很好的功效，可以避免頭發(fā)稀疏，草莓中含有的礦物質(zhì)，如鎂和銅等，可以幫助我們減少真菌的發(fā)展。平常可以或許做成果醬哦。
美容感化
多吃草莓可以幫助我們美容哦，主要是因?yàn)椴葺泻胸S富的抗氧化劑和維生素C，這些物質(zhì)可以幫助我們延緩衰老，堅持皮膚康健和長期防皺。我們應(yīng)該要知道草莓是痤瘡的天敵，患有痤瘡的朋友，可以或許做成生果沙拉來吃。
防備心臟病
平時適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)草莓可以幫助我們預(yù)防心臟病，主要是因?yàn)椴葺泻胸S富的抗氧化劑和黃酮等根本養(yǎng)分，這些物質(zhì)可以防止壞的膽固醇出現(xiàn)。別的，草莓具備抗炎特征，掩護(hù)你的心臟。所以在平時我們應(yīng)該多吃一點(diǎn)草莓。
加強(qiáng)影象力
假如你想加強(qiáng)影象力，那就在你的平常飲食中增加草莓。草莓含有非瑟酮，這是一種自然產(chǎn)生的類黃酮，能安慰旌旗燈號通路，有助于進(jìn)步你的影象。
加強(qiáng)抵抗力
草莓富含維生素C，有助于加強(qiáng)免疫體系，掩護(hù)你免于沾染。一杯草莓中含有逐日所需的100%維生素C。在草莓豐產(chǎn)之季縱情享用吃草莓的興趣吧。
草莓牛奶
[用料]
草莓、白糖、牛奶、檸檬
[步驟]
1)草莓洗凈，去蒂，放在罐子里搗碎，加入適量白砂糖和幾滴檸檬汁，放冰箱腌制一晚，成草莓糖漿，備用。
2)在杯底挖兩大勺草莓糖漿，然后側(cè)著杯子，順著杯壁緩緩倒入牛奶即可
[小貼士]
1)草莓醬底鋪稍微厚一點(diǎn)(好看)，倒牛奶的時候把杯子稍微側(cè)一點(diǎn)，或者拿勺子輔助引流。
2)草莓不需要搗的太碎，保留果肉更有口感。
