香蕉可以說(shuō)是我們平時(shí)常見(jiàn)的一種水果，深受人們的喜愛(ài)。香蕉的功效有很多，可以為人體提供多種需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。生活中香蕉的吃法有不少，都比較美味。不過(guò)香蕉不能和什么食物一起吃大家知道嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　香蕉的功效

　　預(yù)防高血壓：很多人不知道，其實(shí)吃香蕉是可以幫助我們預(yù)防高血壓的，香蕉會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，我們知道鉀離子可以幫助人體抑制鈉離子的生成，這樣就能夠降低我們的血壓。

　　預(yù)防疲勞，延年益壽：香蕉是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)都是人體生命活動(dòng)需要的，而且含鈉量低，不含膽固醇，食用之后可以幫助我們恢復(fù)體力，又不會(huì)使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦，能夠預(yù)防神經(jīng)疲勞。

　　防治胃潰瘍：平時(shí)多吃一點(diǎn)香蕉可以幫助我們刺激胃粘膜的生長(zhǎng)，使胃壁得到保護(hù)，這樣就能夠預(yù)防胃潰瘍的出現(xiàn)了。一些患有胃病的朋友會(huì)使用一些藥物治療，但服用此藥后往往會(huì)誘發(fā)胃潰瘍出血。我們吃一點(diǎn)香蕉就可以做到保護(hù)胃部的效果。

　　預(yù)防便秘：香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動(dòng)，使大便通暢，因此可防治習(xí)慣性便秘。

　　消炎：民間認(rèn)為，將香蕉涂抹一些鹽來(lái)食用可治療咽喉疼痛。

　　為人體補(bǔ)充熱量：香蕉含有高量糖質(zhì)，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成熱量，因此是補(bǔ)充體辦的佳品。

　　防治失眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因?yàn)橄憬逗橇扛?，碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學(xué)成分的活力，可以催人入眠。

　　香蕉的吃法

　　一、糖果香蕉

　　食材

　　香蕉1根 餛飩皮數(shù)張

　　做法

　　1.首先將香蕉切段，切開(kāi)。

　　2.準(zhǔn)備好餛飩皮，用餛飩皮將香蕉卷起來(lái)，蘸上清水封口，兩端擰緊。

　　3.準(zhǔn)備小半鍋油，燒至六成熱時(shí)，下入香蕉卷。

　　4.炸至顏色金黃，撈出瀝油，即可擺盤(pán)享用。

　　小貼士：

　　1、香蕉切成外皮一半長(zhǎng)短就可以了。

　　2、炸好后香酥脆甜，很好吃

　　二、酥炸香蕉