柚子是日常生活中比較常見的一種水果，尤其在秋冬季節(jié)屬于柚子的旺季，它味道酸甜，且營養(yǎng)價值非常高，因此受到廣大人們的喜愛。

　　柚子的功效

　　清燥熱

　　在秋冬季節(jié)天氣一般都比較干燥，柚子性寒，吃柚子不僅能清燥熱，還能清胃腸，對于經(jīng)常吸煙酗酒導(dǎo)致的肺胃積熱、久咳、鼻干、口臭、咽干、大便燥結(jié)有明顯改善效果，不僅如此，適量的食用些柚子可起到止咳化痰、潤喉清肺的作用，對慢性支氣管炎有很大的幫助。

　　利消化

　　柚子含有豐富的膳食纖維，可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動，對于食積不化、心情郁悶、胸隔脹滿、噯氣不暢、食欲不振等癥狀有一定的改善作用。

　　美容養(yǎng)顏

　　專家研究發(fā)現(xiàn)，柚子中含有的維生素C非常多，這種物質(zhì)具有皮膚亮白、抑制黑色素、去除斑點(diǎn)、延緩衰老的作用，所以，柚子可以說是一種非常好的養(yǎng)膚食品，平時經(jīng)常食用柚子可有效的給機(jī)體排毒，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

　　減肥

　　柚子中的熱量極低，并且它還含有豐富的果酸和氨基酸，不僅能夠幫助刺激胃腸粘膜，控制肥胖人士降低食欲，還能抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪，所以非常適合肥胖人食用，經(jīng)常吃柚子能夠幫助減肥瘦身。

　　防血栓

　　血栓使血液中的濃度變高，而柚子中含有一種生理活性物質(zhì)，它能夠降低血液濃稠度，防御血栓的形成。而且柚子中還富含鈣質(zhì)、鉀等微量元素，可以有效地降低體內(nèi)膽固醇，因此，經(jīng)常吃柚子對血栓、敗血、中風(fēng)等腦血管疾病都有較好的預(yù)防作用。

　　柚子的注意事項(xiàng)

　　禁與藥物同食

　　如果柚子和藥物同食，柚子在體內(nèi)不僅會影響藥物的發(fā)揮作用和正常代謝，還會影響肝臟的解毒功能，使肝臟受損，所以，兩物不宜同食，至少間隔2—3個小時之后食用，否則還會增加肌肉萎縮的可能性。

　　脾虛體寒

　　對于本身有脾虛體寒的人來說，飲食應(yīng)以溫?zé)嵝允澄餅橹?，而柚子屬于寒性食物，所以不宜食用過多，容易造成腹瀉等癥狀。

　　高血壓

　　對于患有高血壓者不宜吃柚子，如果兩者同時食用柚子會與日常服用的藥物發(fā)生相互作用，影響該藥物的血藥濃度，從而使血壓明顯大幅下降，對身體健康造成威脅。

　　通過以上介紹，相信大家已經(jīng)基本了解關(guān)于柚子的知識了，常食柚子雖有多種好處，但切記不可多食，過量的暴飲暴食，對身體有極大的傷害。

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