櫻桃是常見的水果，也是人們比較喜歡的一種水果，吃櫻桃對我們的身體有很多好處，它能為我們提供多種身體需要的物質(zhì)。我們知道車?yán)遄雍蜋烟液芟嗨疲敲?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/840613-1.html' target='_blank'>車?yán)遄雍蜋烟业膮^(qū)別是什么?在生活中櫻桃的吃法有很多。下面就來了解一下櫻桃吧。

　　吃櫻桃的好處

　　常吃櫻桃可以降低血壓

　　血壓比較高的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)娘嬘脵烟抑?，現(xiàn)在已經(jīng)有專家證明了，飲用櫻桃汁可以降低血壓。人喝60毫升的濃縮櫻桃汁,那么在三個小時之內(nèi)它的血壓就會下降7%,所以吃櫻桃可以幫助我們降低血壓，這樣就可以預(yù)防心腦血管疾病的出現(xiàn)了。

　　常吃櫻桃可以減少身體炎癥

　　櫻桃本身含有比較強(qiáng)大的化合物一共有兩種，一種是花青素，另一種是生物黃酮素。這兩種物質(zhì)都是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，花青素可以幫助人體抵抗自由基因，對于預(yù)防癥狀有不錯的效果,還有適量的吃櫻桃可以緩解關(guān)節(jié)炎患者的病情。

　　常吃櫻桃補(bǔ)充維生素C和纖維

　　150克櫻桃含有高達(dá)25%的每日推薦量的維生素C和超過兩克的纖維。

　　常吃櫻桃可以改善大腦功能

　　吃櫻桃——科學(xué)表明,櫻桃還可以減少阿爾茨海默病和亨廷頓氏病的癥狀。

　　櫻桃是適宜運(yùn)動后的零食

　　我們在經(jīng)過大量運(yùn)動之后可以吃一些櫻桃，已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃可以減少肌肉酸痛和肌肉疲勞的情況,一般出現(xiàn)肌肉僵硬和酸痛都是在運(yùn)動后的那一天。櫻桃中含有大量的花青素和強(qiáng)大的抗氧化劑,含有抗炎作用。

　　櫻桃可以改善睡眠

　　櫻桃是褪黑素的天然來源,一種荷爾蒙,它能幫助控制睡眠。發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),具體來說,酸櫻桃汁能改善睡眠助人入睡。

　　車?yán)遄雍蜋烟业膮^(qū)別

　　口感上

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　　櫻桃：甜帶微酸，軟，肉感強(qiáng)烈。

　　外觀上

　　車?yán)遄樱喊导t、也有紅、黃白的品質(zhì)，直徑較大，新鮮的車?yán)遄虞^硬，果子上的柄較長。

　　櫻桃：橙紅、紅，透亮，較軟，很容易壞，果子上的柄較短。

　　保存時長

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　　櫻桃：一天之內(nèi)，十分嬌氣

　　運(yùn)輸

　　車?yán)遄樱嚎沙隹?，可長距離運(yùn)輸

　　櫻桃：一般只能在產(chǎn)地省份之內(nèi)吃到

　　櫻桃的吃法