石榴是常見的水果之一，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，日常吃一些石榴對人一有很大的好處。

　　石榴具有美容養(yǎng)顏之效，石榴中含有大量的的花青素和紅石榴多酚，它們具有強抗氧化的作用，可以幫助機體清除體內(nèi)多余的自由基成分，可以延緩細胞的衰老，減少皺紋的產(chǎn)生，使人更加年輕。石榴中還富含維生素和微量元素，對皮膚具有滋養(yǎng)的作用，能夠補充皮膚水潤，使人皮膚變得更加水嫩富有彈性。

　　石榴中含有豐富的生物堿成分，具有廣譜抗菌的作用，對一些常見的金黃色葡萄球菌具有殺菌抑菌之效，還能對一些寄生蟲具有驅(qū)蟲作用，增加身體的抵抗疾病的能力，增強體質(zhì)。

　　利尿降壓也是石榴的功效之一，石榴中含有大量水分，不僅可以生津止渴，還能調(diào)節(jié)人的電解質(zhì)，促進排尿。石榴中還富有大量的膳食纖維，能夠促進體內(nèi)消化，減少脂肪的吸收，不僅可以減肥，還對降壓具有一定的效果。

　　石榴還具有安神補氣的作用，因為石榴含有豐富的碳水化合物，可以補充體內(nèi)的葡萄糖，改善疲勞，緩解身心。石榴中還富有鐵元素，鐵可以促進血紅蛋白的合成，提高生血能力，具有補血補氣功效，所以石榴對缺鐵性貧血具有一定的預(yù)防作用。

　　石榴還可以解酒，消除口臭，石榴可以迅速的分解酒精成分，其中的硼酸和鞣酸物質(zhì)還能抑制口中的細菌滋生，還會散發(fā)出一種香氣，清潔口腔氣味。