桃子是我們比較常見的一種水果，因?yàn)樗云饋硖鹈揽煽诒蝗藗兿矚g，吃桃子的好處是什么?桃子是比較有營養(yǎng)的一種水果，它的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?很多食物都有自己的禁忌，桃子也不例外，桃子的飲食禁忌是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　吃桃子的好處

　　桃有助于對抗癌癥

　　桃子中含有一種比較強(qiáng)的多酚物質(zhì)，當(dāng)癌癥接觸到這個物質(zhì)的時候，會啟動細(xì)胞信號傳送，能夠讓癌細(xì)胞“自殺”。桃子多酚萃取物的用量，約等于一位60公斤的女性每天吃三顆桃子。

　　桃有助于預(yù)防便秘

　　桃子中含有比較豐富的膠質(zhì)物，它在經(jīng)過腸胃的消化之后，可以有效的吸收腸胃中的水分，保持排泄物干燥，能促進(jìn)排便，有助于預(yù)防便秘。

　　桃有助于美容護(hù)膚

　　膠質(zhì)物質(zhì)除了上述的功能之外，也可以緩解便秘的額情況，幫助人體進(jìn)行排毒。桃子中含有很豐富的營養(yǎng)素與蛋白質(zhì)，有強(qiáng)身健體、益膚悅色的功效，能幫助增強(qiáng)皮膚彈性，潤澤肌膚，有美容護(hù)膚的功效。

　　除了桃肉，桃核仁也有很多功效：

　　桃仁有助于對抗凝血

　　桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。

　　桃仁有助于止咳平喘

　　桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物質(zhì)，水解后對呼吸器官有鎮(zhèn)靜作用，能止咳平喘。

　　桃仁有助于肝臟膽囊的健康

　　桃仁提取物可擴(kuò)張肝內(nèi)門靜脈，促進(jìn)肝血循環(huán)及提高肝組織膠原酶活性，并可促進(jìn)肝內(nèi)膠原酶的分解代謝，對肝硬化。肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微循環(huán)內(nèi)紅細(xì)胞流速增加，促使膽汁分泌。

　　桃子的飲食禁忌

　　消化功能不好的人

　　桃子含有豐富的膳食纖維和果膠，這些成分很難消化，如果一次吃較多的桃子則會加重腸胃負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。因此，消化功能不好的人應(yīng)該少吃或不吃桃子。

　　糖尿病患者

　　桃子含有大量葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖等糖類，據(jù)測定，每100g桃子約含糖7g。糖尿病人食用桃子后，糖分進(jìn)入體內(nèi)會很快被吸收，就會導(dǎo)致血糖濃度升高，不利于糖尿病患者控制血糖和尿糖，或?qū)е虏∏閻夯?/p>