榴蓮是一種熱帶水果，之前在內(nèi)地沒有很多，隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在榴蓮是很常見的水果了，榴蓮有什么功效和作用?榴蓮本身也很有多的營養(yǎng)價(jià)值，很多人都想知道吃榴蓮時(shí)有沒有什么要注意的，榴蓮不能和什么一起吃?想知道一定要繼續(xù)看哦。
滋補(bǔ)身體
榴蓮可以滋補(bǔ)身體，它本身很有營養(yǎng)，果肉的含量也分豐富，有淀粉、維生素、蛋白質(zhì)、葉酸、脂肪及鈣、氨基酸、鐵、磷、等等人體需要的微量元素，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充能力，提供身體需要的營養(yǎng)，緩解體虛，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
緩解痛經(jīng)
榴蓮是熱性食物，可以活血散寒，并且可以效果的改善血液循環(huán)，在寒冷的冬季可以促進(jìn)提體溫上升，像是有畏寒，體寒的人可以多吃一些榴蓮，是寒性體質(zhì)的滋補(bǔ)佳品。
增強(qiáng)免疫力
榴蓮中含有多種氨基酸，當(dāng)然也包括了人體所需要的8種氨基酸。大家應(yīng)該知道氨基酸是由蛋白質(zhì)組成的，對(duì)機(jī)體起著重大的作用。適量食用榴蓮有助于提高人體抗病能力。
消炎抗水腫
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進(jìn)體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
預(yù)防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時(shí)間，防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會(huì)吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
促進(jìn)消化
榴蓮氣味特殊，有人認(rèn)為“臭氣熏天”，有人則認(rèn)為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進(jìn)食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。
預(yù)防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞滲透壓和體液酸堿平衡，對(duì)因?yàn)殁c攝入過量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。
美容養(yǎng)顏
榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細(xì)胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細(xì)嫩，防止皺紋發(fā)生;而維生素B則參與氧化還原反應(yīng)，能夠消除皮膚細(xì)紋和斑點(diǎn);維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細(xì)膩有彈性。
榴蓮不能和什么一起吃
1、榴蓮不能與溫性食物同吃
如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因?yàn)檫@些食物皆屬于燥熱之物，同吃會(huì)上火發(fā)炎或者由于上火而導(dǎo)致其他的疾病或者誘發(fā)以前的疾病。
2、榴蓮不能和酒一起食用
