葡萄是我們比較常見的一種水果，因?yàn)楸旧硐闾鹂煽冢胶⒆雍芏嗳吮容^喜歡吃葡萄，今天我們就來了解一下葡萄。葡萄的作用與功效?葡萄的營養(yǎng)價(jià)值?葡萄的營養(yǎng)價(jià)值?想要知道有一定要繼續(xù)看哦。

　　葡萄的作用與功效

　　1.助消化

　　葡萄中含有比較豐富的果酸，果酸是有很好的消化效果，能幫助人們把體內(nèi)積食有效的消化掉，緩解腸道壓力。建議可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>

　　2.抗衰老

　　現(xiàn)在人們也月來越注重自己的容顏，很多人用盡各種方式抗衰老，葡萄中含有的葡萄籽就具有抗衰老的能力。首先我們知道葡萄籽是從葡萄中提煉出來的精華，因此食用葡萄也可以達(dá)到一定的抗衰老功效。

　　3.抗癌

　　葡萄也也具有抗癌的作用，不套種含有大量的白藜蘆醇。多吃一些葡萄對身體還是也很有好處的。而此物質(zhì)可以抑制脂質(zhì)過氧化、調(diào)節(jié)抗氧化相關(guān)酶活性等等的作用，發(fā)揮抗癌作用。

　　4.補(bǔ)氣血

　　氣血是先天之本，對人們的健康起著至關(guān)重要的作用。而在葡萄中含有豐富的鐵元素，在被人體攝取后很容易吸收，所以多吃點(diǎn)葡萄能有效固血養(yǎng)生，對于需要補(bǔ)血的人群是養(yǎng)血理氣的佳品。

　　5.健脾養(yǎng)胃

　　在葡萄中含有豐富的酒石酸，這是也一種助消化的物質(zhì)，因而對于腸胃功能弱的人群，適量吃點(diǎn)葡萄能有效減輕腸胃消化的負(fù)擔(dān)，起到健脾養(yǎng)胃的功效。

　　6.助睡眠

　　在葡萄中含有一種重要的助眠物質(zhì)，褪黑素，已經(jīng)在多方醫(yī)學(xué)證實(shí)對人體睡眠有幫助作用，因?yàn)殡S著年紀(jì)的衰老，體內(nèi)的褪黑素含量也會降低，所以老年人經(jīng)常會產(chǎn)生失眠等癥狀，在國外很多國家已經(jīng)作為一種營養(yǎng)補(bǔ)充物質(zhì)。因此，對于飽受失眠困擾的人，便可以吃點(diǎn)葡萄來助眠。

　　7.抗氧化

　　葡萄中含有花青素，不僅可以抗衰老，同時(shí)還可以起到保護(hù)心臟的作用。

　　8.養(yǎng)肝護(hù)腎

　　葡萄可促進(jìn)消化，容易吸收，保肝護(hù)肝，強(qiáng)壯腎臟。

　　9.美容養(yǎng)顏