紅棗是滋補調(diào)養(yǎng)佳品，可以經(jīng)常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢咽。
2、不要過多食用
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經(jīng)患上牙病的人更是不宜食棗。
3、不要跟黃瓜或蘿卜一起食用
蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。
4、不要與動物肝臟同食
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
紅棗怎么做好吃
紅棗蜂蜜茶
原料：紅棗(去核)150克，冰糖50克。
做法
1、加水350毫升煮熟，收干水分，搗成棗泥。
2、再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在干凈的玻璃瓶中，飲用時取1茶匙加入溫開水即可。
木耳紅棗湯
原料：黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量。
做法
用適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對紅棗的相關知識是否有了更多的了解了呢?紅棗具有保肝護肝、抗癌、預防膽結(jié)石、防治腦供血不足、防治心血管病等功效，所以適當?shù)某渣c紅棗對身體是有好處的，以上小編還介紹了紅棗的食用禁忌大家可要牢記哦。