1、直接削皮。這是吃獼猴桃常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬著吃，簡單方便。

　　2、用勺子吃。用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然后用勺子沿著皮的邊緣，輕挖果肉來吃。

　　3、用水果叉或牙簽吃。這個方法比較有難度，但在招待親友的時候，這個方法好。

　　詳細(xì)方法

　?、儆眯〉秾J猴桃兩頭切掉。

　?、趯⑿√柕乃蹲怨み吘壴?。

　?、圯p輕轉(zhuǎn)動果皮刀，沿著果皮邊緣，將果肉和果皮切分離。

　?、軐J猴桃豎著放在盤內(nèi)，將果皮輕輕拉出。

　?、菰谟玫蹲泳殖尚K，用水果叉或著牙簽叉著吃就可以了。

　　獼猴桃的營養(yǎng)價值

　　1、獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其維生素C、維生素A、葉酸的含量較高。

　　2、獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便、增強(qiáng)人體免疫力的作用。

　　3、獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制癌癥基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。

　　4、獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽痿有特別功效。

　　結(jié)語：通過以上的介紹，大家對獼猴桃的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?獼猴桃具有美容養(yǎng)顏，抗衰老、防癌、降低膽固醇、緩解腸胃不適、提高免疫力等功效，所以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)獼猴桃對身體是有好處的。