在我們?nèi)粘Ｉ钪?，奇異果是我們比較常見的一種水果，它口味甘甜，有許多的朋友都喜歡吃它，那您知道奇異果應(yīng)該怎么吃呢，它3的功效與作用有哪些您知道嗎，平時(shí)到水果市場(chǎng)我們?cè)撊绾翁暨x它呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　奇異果怎么吃

　　方法一

　　挑選一個(gè)軟硬合適的奇異果,洗凈他身上的毛刺;用小刀子,從奇異果的正中間切成兩半;用勺子沿著奇異果皮的邊緣,輕挖果肉即可。

　　方法二

　　挑選一個(gè)軟硬合適的奇異果,洗凈他身上的毛刺;用小刀輕輕的切掉奇異果的兩頭;將小號(hào)的水果刀從奇異果的果皮邊緣扎入;沿著奇異果皮的邊緣,輕輕的轉(zhuǎn)動(dòng)小刀,將果肉和果皮分離;轉(zhuǎn)之后,將奇異果豎著放進(jìn)盤內(nèi),將轉(zhuǎn)出的果皮輕輕拉出;后用刀切成小塊即可享用。

　　如何挑選奇異果

　　1、看成熟度

　　凡是已經(jīng)整體變軟或局部有軟點(diǎn)的果實(shí),都盡量不要。如果選了,回家后要馬上食用。因?yàn)楂J猴桃和很多水果一樣,一旦變軟成熟,一兩天內(nèi)就會(huì)軟爛變質(zhì)。

　　2、看外表

　　在挑選的時(shí)候要極端注意果實(shí)是否有機(jī)械損傷,凡是有小塊碰傷、有軟點(diǎn)、有破損的,都不能買，損傷后的奇異果會(huì)大大的影響它的口感的。

　　3、看硬度

　　成熟的奇異果體型飽滿、無傷無病的果較好,而且靠近一端的部位透出隱約綠色者好。

　　4、看顏色

　　一般奇異果成熟的顏色都是綠色的，濃綠色果肉、味酸甜的獼猴桃品質(zhì)好,維生素含量高。果肉顏色淺些的略遜。

　　奇異果的功效與作用

　　1、奇異果含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收。

　　2、奇異果所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)。

　　3、奇異果的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。

　　4、奇異果含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進(jìn)男性性能力?！?/p>