無(wú)花果是常見(jiàn)的食物，適當(dāng)吃些無(wú)花果對(duì)身體是有益的。很多人都喜歡吃無(wú)花果，但是，吃的時(shí)候要注意控制好量。那么，無(wú)花果一天吃多少好呢?它應(yīng)該怎么吃?吃無(wú)花果有哪些好處?下面就一起來(lái)看看吧。
無(wú)花果一天吃多少好
無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，它當(dāng)中含有的氨基酸可以抗衰防病。果實(shí)當(dāng)中富含葡萄糖、檸檬酸的等，對(duì)人體有益。
雖然無(wú)花果有各種益處但也不宜多吃，因?yàn)闊o(wú)花果是具有生津止渴的功效，但吃多了對(duì)胃不好，一天內(nèi)吃5、6個(gè)即可。
無(wú)花果生食
無(wú)花果成熟期較長(zhǎng)，果實(shí)在夏秋季節(jié)漸次成熟，宜分批采收。充分成熟的果實(shí)，頂端小孔微開(kāi)，外皮上網(wǎng)紋明顯，風(fēng)味佳。
無(wú)花果熟透之后會(huì)變軟，將它清洗干凈，剝?nèi)ネ饷娴钠ぞ涂梢允秤玫?。里面的果肉都可以吃的?/p>
無(wú)花果汁
材料：無(wú)花果200g、水350g、蜂蜜適量。
做法：無(wú)花果洗干凈去皮，切成大塊。放入電燉鍋中，正常程序五個(gè)小時(shí)即可，喝的時(shí)候調(diào)入蜂蜜。
功效：不但好喝透著獨(dú)有的香氣，還能生津止渴，尤其適合夏天解暑。無(wú)花果含有多種脂類，有潤(rùn)腸通便的效果，所以女孩子常喝無(wú)花果汁，還能清毒、潤(rùn)腸和減肥瘦身呢。
無(wú)花果蘑菇湯
材料：無(wú)花果200克，蘑菇100克。
做法：先將無(wú)花果切碎，蘑菇切條，一同放入鍋內(nèi)，加花椒、生姜、大蒜和清水燉煮至爛熟，調(diào)味后即可食用。
功效：此方具有防治癌癥之功效。適用于肺癌、胃癌、腸癌以及白血病的治療或輔助治療。
無(wú)花果百合湯
材料：百合4茶匙，無(wú)花果5個(gè)，蟠桃4個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)。
