香蕉是我們平時(shí)常見的水果，幾乎一年四季都會(huì)看到水果店有售賣香蕉的，那么，吃香蕉對(duì)身體好我們都知道，但是，如果沒有掌握正確的時(shí)間，那么，這個(gè)香蕉就等于白吃了，下面我們來(lái)了解一下，香蕉什么時(shí)候吃好?
香蕉什么時(shí)候吃好
一般我們?cè)诔运臅r(shí)候，都在隨手拿起水果就吃，一般不太管什么時(shí)間，但是，我們都知道香蕉不能空腹吃，那么，早起不能吃香蕉這個(gè)大家都知道，那到底應(yīng)該在什么是吃香蕉呢?
根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吃香蕉的佳時(shí)間是在吃過飯之后的半個(gè)小時(shí)或者是一個(gè)小時(shí)之間，這個(gè)時(shí)候吃香蕉，能夠減肥，還能夠美容，那么，您選對(duì)了時(shí)間吃，才能夠發(fā)揮香蕉更大的作用，達(dá)到潤(rùn)腸、美容的效果哦!
除了這個(gè)時(shí)間之外呢，每天下午的四點(diǎn)也是吃香蕉的耗時(shí)間，或者是早上的十點(diǎn)鐘也可以吃香蕉，這兩個(gè)時(shí)間吃香蕉都對(duì)身體有好處，早上十點(diǎn)吃香蕉能夠減少電腦對(duì)身體的輻射，而下午四點(diǎn)吃香蕉能夠補(bǔ)充身體能力，防止身體過度饑餓哦!
那么，多吃香蕉對(duì)減肥也很有幫助。但患有急性或者慢性腎炎、畏寒體弱、胃虛的人也不適合多吃香蕉。
一.降血壓
香蕉含鉀量豐富，可提供較多的能降低血壓的鉀離子，抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用，從而平衡鈉的不良作用，進(jìn)細(xì)胞及組織生長(zhǎng)。營(yíng)養(yǎng)師說，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
二.利消化，助減肥
香蕉，具有立即性、且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量，成為適合當(dāng)早餐的食品。此外，因?yàn)橄憬妒堑涂防锏氖称?，就算是正在減肥的人，也能毫不擔(dān)心的盡情食用。
