在孕期的時候孕婦需要提供給孩子維生素，而水果就是不錯的選擇，那么在懷孕期間的孕婦可以食用桃子嗎?桃子對孕婦有什么樣的好處呢?同時孕婦在食用桃子的時候要注意哪些事項的發(fā)生?下面就讓我們一起去看看吧。

　　孕婦可以吃桃子嗎

　　其實孕婦在孕期的時候是可以食用桃子的，而且孕婦適當?shù)亩喑砸恍┨易訉ι眢w也是有一定的好處的，不僅僅是因為桃子的味道甜美，更加是因為里面含有豐富的維生素和鐵的營養(yǎng)物質(zhì)，是孕婦必備的營養(yǎng)物質(zhì)。尤其是到了孕中晚期后，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹?/p>

　　桃子雖然好，但是也是不能多吃的哦，要學會適量，很多孕婦不免貪嘴多吃幾個，其實這樣對孕婦的身體有很大壞處。孕婦每天多吃1-2個桃子，不能多吃。

　　孕婦喜歡桃子不僅僅會因為它的味道，更是會因為它的營養(yǎng)，但是桃子食用多的情況下會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，孕婦本身體內(nèi)熱量就大，再加上桃子可能會火上澆油。過量食用生熱可能會增加孕婦流產(chǎn)的風險。

　　孕后期有的孕婦會得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果不加節(jié)制過量進食，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

　　孕婦吃桃子的好處

　　1、防止貧血、預防便秘

　　桃的營養(yǎng)價值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。

　　2、治療肺病

　　桃子屬于溫性水果，營養(yǎng)成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

　　3、補充維生素

　　桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

　　4、降低血壓

　　桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

　　5、緩解孕期水腫

　　桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

　　孕婦吃桃子注意事項

　　一、桃子不能多吃

　　1、孕婦由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動減慢，此時的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃多了會加重胃腸道的負擔，容易造成腹痛、腹瀉，這是孕婦不可多吃桃子的原因之一。

　　2、孕婦在懷孕期間，由于體內(nèi)激素的變化，體內(nèi)多偏溫燥，而桃子也屬于溫性水果，孕婦吃多了會加重燥熱，造成胎動不安，容易增加流產(chǎn)的風險，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了會加重便秘的癥狀，所以對于孕婦來說好要少吃桃子。