菠蘿蜜是熱帶的水果，在很多地方都不常見，但是，雖然不常見到這種水果，菠蘿蜜還是非常受歡迎的，不少人都很喜歡吃菠蘿蜜，那么，菠蘿蜜都有哪些價(jià)值呢?吃了菠蘿蜜對(duì)身體都有什么好處?以及吃菠蘿蜜有哪些禁忌?下面一起來了解一下吧!
菠蘿蜜這種水果，屬于體型比較大的水果，由于它的味道獨(dú)特，果肉非常的多，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高，因此，受到了不少人的歡迎，尤其是女性同胞的喜愛，那么，吃菠蘿蜜根據(jù)研究是對(duì)身體有著非常多好處的，下面我們就來看看，菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，和吃菠蘿有什么好處?
1、每100克菠蘿蜜可食部分含熱量165大卡。
2、菠蘿蜜汁液和果皮中能夠提取一種叫做菠蘿蜜蛋白質(zhì)的物質(zhì)。
3、菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、B1、B2、B6.維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等。
4、菠蘿蜜果肉中鈣、鎂含量特別高，也含較多鋅、鐵、鈉、錳等有益元素，而鎘、鉛、砷等有害元素含量很低同。
5、菠蘿蜜還富含有機(jī)成分，果肉中含碳水化合物16.0%，25.4%、蛋白質(zhì)1.2%~1.9%、脂肪0.1%~0.4%、纖維1.0%~1.5%。
1.清理腸胃
常常因?yàn)槭秤萌獾暮慷嗌俣鵁绬?，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。常常有便秘困擾的朋友，可以試個(gè)偏方：每天早晨時(shí)，食用一片新鮮的菠蘿。
2.滋養(yǎng)肌膚
菠蘿蜜含有非常豐富的維生素B，它能夠有效的滋養(yǎng)皮膚、并且可以防止皮膚干裂，對(duì)身體皮膚有著很好的養(yǎng)護(hù)作用，那么，除了這點(diǎn)之外呢，吃菠蘿蜜還能夠讓頭發(fā)油亮，與此同時(shí)還能購(gòu)銷處身體的緊張感以及能夠增加肌體的免疫力。
做法：其果肉可以作為面膜，是香甜的護(hù)理用品;常常飲用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。
3.消除感冒
咳嗽、嗓子疼都是感冒明顯的癥狀，除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿蜜汁，它有降溫的作用，并能有效預(yù)防支氣管炎，但是發(fā)燒好不要食用。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
