日常生活中有很多的水果，經常食用的水就是蘋果、香蕉、橘子，那您經常吃油桃嗎?您知道油桃的功效與作用嗎?您知道日常生活中油桃怎么吃好吃呢?今天小編就為你介紹一下有關吃油桃的好處的知識，感興趣的您趕快來看看啊。

　　油桃的功效與作用

　　1、補氣血、養(yǎng)陰生津

　　油桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，尤其適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

　　2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用

　　油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

　　3、有助于人體補充維生素C

　　富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養(yǎng)也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。

　　膠原還能促進傷口結疤，對傷口愈合十分重要。

　　4、桃仁止咳、降血壓

　　桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

　　5、桃仁可活血化瘀

　　此外，桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用于閉經、跌打損傷等輔助治療。

　　吃油桃的好處

　　1、美白護膚

　　油桃含有十分豐富的維生素C，而維生素C能夠減少雀斑，有美白護膚的功效。

　　2、補氣血、養(yǎng)陰生津

　　油桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。女性每月會流失不少的血液，而油桃有補血作用，很適合女性食用。

　　3、提高人體免疫力

　　一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng)，可有效提高人體免疫力。精彩推薦：女人吃哈密瓜的好處 哈密瓜的營養(yǎng)價值

　　4、桃仁可活血化瘀

　　油桃的桃仁有活血化淤、潤腸通便的作用，可用于閉經、跌打損傷等輔助治療。

　　5、減肥瘦身

　　油桃不僅營養(yǎng)豐富，而且還能夠使人產生飽腹感，有減肥瘦身的功效。

　　油桃的營養(yǎng)價值

　　1、油桃含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。