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小葫仙歷險記之吃它能快速緩解秋燥246(2)

  到了晚上,鄭界要出去吃,小葫仙表示在家吃就可以,去廚房點了點菜,端上來的時候鄭界有些傻眼,看著切好的胡蘿卜、蘋果和梨子,怔怔的看向小葫仙:“這就是你點的菜?”

  “嗯?!毙『赡靡粔K梨子吃著。

  “廚房里人呢?問問我的烤雞和大閘蟹做好了沒?!编嵔缁仡^吩咐管家。

  “吃點水果吧,近秋燥,你又是抽煙又是咳嗽的,吃點它沒差?!?/p>

  吃什么緩解秋燥

  進入秋季之后,我們的身體就會面臨新的健康挑戰(zhàn),尤其是深秋,氣候環(huán)境比較干燥,在這段時間里身體往往會出現(xiàn)一系列氣陰不足的現(xiàn)象,隨之而來的秋季自然環(huán)境又會迅速轉(zhuǎn)為干燥。

  在補氣陰的時候,可以多吃一些蔬菜水果,胡蘿卜和就是可以緩解秋燥的,無論是生吃還是其他烹飪方式,吃胡蘿卜就是可以幫助消化的,將胡蘿卜做成蔬果沙拉也是不錯的選擇。

  煮熟的胡蘿卜更能養(yǎng)胃潤燥,所以說水煮胡蘿卜一定要注意好時間,不能煮的時間太長。

  蘋果也是一種含有豐富纖維素的水果,可以有效的避免大便秘結(jié),而且蘋果當中維生素C含量也比較多,不但能保護心血管,而且還能讓我們的皮膚變的水潤光滑。

  吃梨也是可以去火的,主要還是因為滋陰潤燥的功效,生吃梨能明顯的緩解聲音暗啞以及便秘的癥狀,促進人體內(nèi)致癌物質(zhì)的大量排出,還有止咳祛痰的效果。

  鄭界在小葫仙的督促下,勉強的吃了幾塊梨子,馬上就是中秋節(jié)了,鄭界商量著小葫仙去自己家過,而小葫仙則是說再等等,鄭界知道小葫仙打的什么主意,也不再多問。

  來桃林已經(jīng)整整一天,小葫仙有些疲累,吃過飯以后二人在沙發(fā)上一邊下棋一邊商量養(yǎng)生大賽的事,鄭界主打西醫(yī),所以說養(yǎng)生大賽自己只有投票選,被選舉權(quán)已經(jīng)自動放棄了,但是還是會派人參賽,意在鍛煉,而小葫仙身上則是對養(yǎng)生大賽有很高的期望,自己學習了那么長時間,不拿名次感覺都對不起老杜、修為和硫唓的教誨,這讓小葫仙身上的壓力更大了一些。

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怎樣緩解秋燥 秋燥吃什么好 蘋果的功效 
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