秋季到了，各種葡萄都開始上市啦，其實在這個季節(jié)吃葡萄是好的，因為它不但可以使人去除煩躁，而且對身體還有諸多保健的功效哦!

　　秋后吃葡萄的好處

　　使人變年輕

　　因為葡萄中含有一種抗氧化物質(zhì)——花青素，該物質(zhì)不但可以清除人體自由基，而且還可以具有延緩衰老的作用。所以，想要越活越年輕的朋友可以適量食用葡萄哦。

　　健脾養(yǎng)胃

　　脾胃不好不但易使人出現(xiàn)消化不良，而且還會出現(xiàn)食欲不振及腹痛等癥狀，這時可以食用些葡萄，因為葡萄中的葡萄糖及酒石酸可以起到健脾胃的作用。

　　讓肺部更強大

　　總是處于環(huán)境較差的地方工作或生活，或者有吸煙行為的人群，自身的肺肯定是不健康的，肺部不健康易使人患上呼吸系統(tǒng)疾病，這時可以適量食用葡萄，因為葡萄具有潤肺止咳的功效。

　　滋肝養(yǎng)腎

　　肝腎是人體重要的臟器，可以食用葡萄對它們進行保健。因為葡萄含有大量的自由基、抗氧化物，不但可以補腎，而且還可以增強肝功能。

　　降低心血管疾病

　　心血管疾病是年齡較大人群的高發(fā)疾病，患上這種疾病除了每天吃藥進行治療，可以適量食用葡萄，因為它含有的逆轉(zhuǎn)酶具有軟化血管的作用，同時還可以減低人體的膽固醇含量，對心血管疾病的防治起到積極的作用。

　　防冠心病

　　經(jīng)常食用葡萄可以防冠心病，主要是因為葡萄可以增加人體血漿中的高密度脂蛋白，這樣低密度的脂蛋白就會減少，就達到防冠心病的作用。

　　吃葡萄注意事項

　　1、吃完不可立即喝水

　　吃完葡萄后千萬不要立即喝水哦，因為這樣易導(dǎo)致腹瀉的出現(xiàn)。

　　2、好連皮吃

　　吃葡萄時，好連皮一起食用，因為葡萄中的諸多營養(yǎng)元素都在皮中，如果不吃葡萄皮，相當(dāng)于營養(yǎng)流失將近一半。

　　秋后吃葡萄對人體的益處真的是太多了，除了上文這些作用還有很多呢，所以大家趕快吃葡萄吧。大家在吃葡萄時的注意事項一定要了解，以防身體出現(xiàn)異樣。

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