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          石榴的功效與作用 這么吃石榴才健康

            石榴是大家都很喜歡的食物,不僅看起來晶瑩剔透,吃起來也是香香甜甜,讓人欲罷不能的。那么石榴除了好看好吃以外,石榴的功效與作用是什么呢?石榴的食用方法有哪些,石榴汁怎么做呢?

            別看石榴個頭不大,其實它的營養(yǎng)價值還是非常高的,不僅含有多種人體所需的營養(yǎng),還富含了多種礦物質(zhì)和維生素等微量元素。

            很多人都喜歡吃石榴,石榴不僅看起來可愛,吃起來也是清清甜甜的,惹人喜愛。石榴的功效與作用到底有些什么呢?石榴的功效與作用有很多,其營養(yǎng)特別豐富,含有多種人體所需的營養(yǎng)成分,果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析,石榴果實中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少,果實以鮮吃為主。

            石榴的功效與作用1、美容肌膚

            紅石榴中富含礦物質(zhì),并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素,還含有亞麻油酸,維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華,能迅速補充肌膚所失水份,令膚質(zhì)更為明亮柔潤。

            石榴的功效與作用2、廣譜抗菌

            經(jīng)常保守皮膚真菌困擾的人不妨多吃一些石榴,它對抑制皮膚真菌感染有奇效,除此之外,對于霍亂弧菌,痢疾桿菌也有不錯的效果。

            石榴的功效與作用3、預防心血管疾病

            石榴中含有高水平抗氧化劑,可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用,達到延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果,甚至比紅葡萄酒的效果更佳。

            石榴的功效與作用4、收斂,澀腸

            石榴味酸,含有生物堿、熊果酸等,有明顯的收斂作用,能夠澀腸止血,加之其具有良好的抑菌作用,所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。

            石榴的功效與作用5、驅蟲殺蟲

            石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿,對人體的寄生蟲有麻醉作用,是驅蟲殺蟲的要藥,尤其對絳蟲的殺滅作用更強,可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。

            石榴的功效與作用6、止血,明目

            很多人都知道石榴花好看,其實石榴花還具有一定的藥用價值,曬干研磨成粉后,止血效果上佳。

            石榴多食會損失牙齒,還會助火生痰。石榴糖多并有收斂作用,感冒及急性炎癥、大便秘結者要慎食,糖尿病患者要忌食。

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