在日常生活中，人們身體能量的來源當(dāng)然離不開食物，因為食物中含有諸多營養(yǎng)元素，這些都是人體必須的。但對于這些諸多食物卻是人們不了解的，因為有些食物可起到提供營養(yǎng)的功能，但有些食物卻可以起到長壽的作用。所以，這些水果會被人們稱為長壽水果。多數(shù)擁有長壽作用的水果價格較高，但這種水果的價格卻是諸多家庭可以消費得起的。

　　人們堅持養(yǎng)生主要是想要自身向健康的方向發(fā)展，并且可達到延年益壽的作用。每天食用這樣的水果就可以達到長壽的目的，這也就是為何多數(shù)百歲老人長壽的秘訣。

　　維生素對人體的作用

　　人體需要的諸多能量中，其重要的非維生素莫屬?？梢赃@么說，人們的身體中不能缺少的就是維生素，因為我們身體本身不能夠產(chǎn)生維生素，但是身體每天要進行正常的代謝又離不開它，所以只有從食物中才能獲得。有一種食物，它所富含的維生素含量比任何水果都高，它就是我們常見的冬棗。

　　冬棗的價值

　　有些水果自身的營養(yǎng)價值被人們做過相應(yīng)的測試，也就是營養(yǎng)元素與其他水果的對比。經(jīng)過研究表明，每一百克的冬棗之中所富含的維生素含量高于被我們一直認為是維生素之王的獼猴桃，冬棗中的維生素竟然可以達到二百到五百毫克。其實我們身體中每天所需要的維生素含量其實并不高，每天吃一把冬棗就可以完全滿足自身每天維生素的需求量。

　　為何冬棗是長壽之寶

　　1、含有環(huán)磷酸腺苷物質(zhì)

　　當(dāng)一種水果被人們稱為什么的時候，這肯定是有一定的原因，這不單單只使水果自身的營養(yǎng)價值。首先，有些人本身免疫力就比較的低下，一到季節(jié)轉(zhuǎn)換或者是氣溫變化比較大時，就很容易感冒發(fā)燒，經(jīng)常吃冬棗就可以起到很好的調(diào)節(jié)免疫的功效。這是因為冬棗中含有一種十分重要的生理活性物質(zhì)，叫做環(huán)磷酸腺苷。這種物質(zhì)的好處在于可以參與人體中的身體代謝，從而起到降低膽固醇、抑制癌細胞生成的作用。