在制作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、優(yōu)格以及某些飲品的時(shí)候加入番石榴也能增加風(fēng)味。

　　番石榴既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實(shí)一切為二，可根據(jù)烹飪需要酌量加入。

　　都說(shuō)番石榴渾身是寶，但是具體的好處我估計(jì)大家還是不太明白，接下來(lái)和小編一起看看吧!

　　吃石榴有哪些好處

　　1.石榴全身是寶

　　從新的研究中發(fā)現(xiàn)，石榴的全身都是寶，不單單石榴肉對(duì)我們?nèi)梭w有很好的保健用，無(wú)論是果皮、根、花，都可以做藥。

　　它的果皮中含有蘋(píng)果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，所以有很好的抑菌和收斂等功效，服用之后可以使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，從而有效的起到治療腹瀉、痢疾等病癥。

　　除此之外石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，因而具有很好的驅(qū)蟲(chóng)以及驅(qū)蚊，而石榴花則有止血功能，經(jīng)常用石榴花泡水來(lái)洗眼，還具有明目等保護(hù)眼睛的功效。

　　2.石榴滋養(yǎng)皮膚

　　在研究中發(fā)現(xiàn)，石榴中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分非常的豐富，其中以礦物質(zhì)的含量為豐富，因此經(jīng)常吃石榴可幫助我們?nèi)梭w有效快速的補(bǔ)充各種礦物質(zhì)。

　　除此之外在石榴中還含有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有滋養(yǎng)皮膚的功效，同時(shí)還能夠幫助我們對(duì)抗各種皮膚問(wèn)題。

　　石榴中亞麻油酸，維他命c(diǎn)、b6、e和葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量也非常豐富，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)可有效的增強(qiáng)人體免疫力。

　　紅石榴中還含有鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，可以迅速的來(lái)補(bǔ)充我們?nèi)梭w肌膚所丟失的水分，從而讓膚質(zhì)更加的明亮柔潤(rùn)。

　　所以在我們的日常生活中要多吃一點(diǎn)石榴之外，還應(yīng)該用石榴精華提取液來(lái)滋養(yǎng)我們的皮膚。

　　3.石榴抗衰老

　　相信大家都知道紅酒具有很好的抗衰老功效，而紅酒之所以能夠幫助我們抗衰老，是由于其中所含有的一些營(yíng)養(yǎng)成分，比如類(lèi)黃酮。

　　而很多人所不知道的是，在石榴中所含有的類(lèi)黃酮成分比紅酒更加的豐富，不管是榨取鮮果汁還是發(fā)酵后的石榴酒，其中類(lèi)黃酮的含量均超過(guò)紅葡萄酒。

　　這種物質(zhì)之所以能夠抗衰老，是由于它能夠中和人體內(nèi)誘發(fā)疾病與衰老的氧自由基，從而保證細(xì)胞健康以及其再生功能。

　　在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，從干石榴種子里榨取的多聚不飽和油中石榴酸的含量高達(dá)80%。

　　這是一種非常獨(dú)特有效的搞氧化劑，不僅可以起到抗衰老以及破壞自由基的功效，同時(shí)還可以幫助我們起到消炎的功效。

　　因此在吃石榴的好處有哪些這個(gè)問(wèn)題上，抗衰老是大部分女性都難以抗拒的。

　　4.石榴預(yù)防心臟病

　　心臟是我們?nèi)梭w重要的器官，一旦患病隨時(shí)都會(huì)致命，因此在平時(shí)生活中我們必須要保證心臟的健康。

　　在研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃石榴可有效的起到預(yù)防心臟病的功效，很多時(shí)候體內(nèi)的膽固醇被氧化、沉積后就可誘發(fā)心臟病，而只要在平時(shí)多吃些石榴或者是石榴汁，便可將氧化過(guò)程減緩40%，并可減少己沉積的氧化膽固醇。就算停止食用石榴，其神奇的功效仍可持續(xù)一個(gè)月。

　　番石榴的功效及作用幾乎沒(méi)有人知道，但是通過(guò)小編的介紹你們是不是徹底明白了呢?生活中，我們應(yīng)該多吃點(diǎn)番石榴哦!

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)于番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及功效大家是不是已經(jīng)徹底了解了。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)水果是我們的必須品，每天攝入水果的養(yǎng)分是必須的，因此多吃水果是有利于健康的，希望小編的介紹能夠幫助到你們哦!