2.煮沸一鍋水，水量要沒過西米。對于西米的量，二人份兩個梨的話2-3茶勺就足夠了。

　　放西米入沸水后要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼水。

　　3.獼猴桃削皮，放入料理機(jī)中榨成汁，然后放入煮熟的小西米攪拌均勻，倒入生梨盅中即可。

　　4.感覺甜度不夠，可以加些蜂蜜或糖、酸奶等，這個就可以根據(jù)個人喜好來吧。

　　獼猴桃慕斯

　　材料

　　適量的牛奶，檸檬汁1大匙，獼猴桃兩個約100克，吉利丁片2.5片，淡奶油250克。

　　做法

　　1.吉利丁片冰水泡軟備用;將獼猴桃壓成泥。

　　2.泡軟的吉利丁片融于熱牛奶中，拌勻。

　　3.將獼猴桃泥加入2中，檸檬汁拌勻。

　　4.將淡奶油打發(fā)至濕性發(fā)泡，加入果泥中拌勻。

　　5.上面的果凍層是抹茶粉融于水加吉利丁片凝結(jié)而成的。

　　獼猴桃冰沙

　　材料

　　獼猴桃2只，青檸檬1只，蜂蜜少許，冰塊若干。

　　做法

　　1、將獼猴桃去皮后切成小塊。

　　2、將冰塊以及獼猴桃果肉放入攪拌機(jī)。

　　3、待冰塊與獼猴桃攪碎之后，根據(jù)口味喜好加入檸檬汁和蜂蜜，繼續(xù)攪拌即可。

　　也可根據(jù)自己的口味喜好，適當(dāng)加入牛奶調(diào)味。

　　獼猴桃枸杞粥

　　材料

　　獼猴桃1個，大米100g，枸杞20顆左右，冰糖。

　　做法

　　1.大米洗凈，浸泡一會，這樣比較易煮。

　　2.獼猴桃去皮切塊。

　　3.枸杞?jīng)_洗凈泡好備用。

　　4.大米入鍋，加水煮。

　　5.煮至米一顆顆都漲開，變濃稠時，下枸杞。

　　6.下獼猴桃塊，再煮2分鐘左右，加適量冰糖調(diào)味即可。

　　十個快有效的祛斑方法

　　1.胡蘿卜汁祛斑

　　取新鮮的胡蘿卜切成塊，放入榨汁機(jī)中榨成汁液，每天取出10ml新鮮的胡蘿卜汁，在每天洗臉之后，將胡蘿卜輕拍在臉上，15分鐘后洗去。

　　除此之外，還可以每天喝一杯胡蘿卜汁，可以起到祛斑的作用。