菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有很豐富的蛋白質(zhì)和維生素，它對(duì)對(duì)身體有炎癥和水腫的朋友們是很有幫助的。其實(shí)它的籽也是有很多功效的是很有藥用價(jià)值的。下面就為大家介紹菠蘿蜜的籽怎么吃。

　　炒菠蘿蜜籽

　　1、取出需要用的菠蘿蜜籽的量，剝?nèi)テ潼S色的軟膜，用清水洗干凈。

　　2、燒上一鍋水(水的多少還是要根據(jù)你選的菠蘿蜜籽的多少來(lái)定)。

　　3、將去掉了黃色軟膜的菠蘿蜜籽放入水中煮熟。

　　4、煮熟后將菠蘿蜜籽盛起來(lái)，把鍋內(nèi)的水倒了，將盛起來(lái)的菠蘿蜜籽再次倒入鍋內(nèi)，開(kāi)火炒菠蘿蜜籽(炒的時(shí)間不確定，可以根據(jù)菠蘿蜜籽熟的情況來(lái)定)

　　5、炒熟之后，剝掉菠蘿蜜籽的白色的外殼就可以吃了。

　　煲湯

　　1、菠蘿蜜的籽也可以用來(lái)煲湯，這個(gè)是比較簡(jiǎn)單的。

　　2、只需要在煲湯的時(shí)候把菠蘿蜜籽一起放進(jìn)去就可以了，記住要把菠蘿蜜的籽洗干凈，其他沒(méi)有什么需要注意的，吃起來(lái)軟軟的，挺不錯(cuò)的

　　3、這個(gè)不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。

　　煮粥

　　1、將菠蘿蜜的籽與米都洗干凈。

　　2、煮米的時(shí)候同時(shí)放入菠蘿蜜籽。

　　3、待煮好后就可以吃了(粥熟了后，菠蘿蜜籽也就熟了)。

　　注意事項(xiàng)

　　菠蘿蜜籽好吃但要適量，吃多了如果上火并且可能會(huì)有其它微小反應(yīng)，老人孩子少吃為好。

　　菠蘿蜜籽剔骨湯

　　材料：剔骨肉適量，菠蘿蜜籽10顆，生姜片適量。

　　做法

　　1.先把菠蘿蜜籽洗干凈，用刀在表皮上劃一刀，鍋中加水，煮大概5分鐘。