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柿子的功效 軟糯柿子給您充足營養(yǎng)

  柿子,是柿科植物漿果類水果。原產(chǎn)地在中國,栽培已有一千多年的歷史。柿子營養(yǎng)價值很高,含有豐富的蔗糖,葡萄糖,果糖,蛋白質(zhì),胡蘿卜素,維生素C等多種營養(yǎng)元素。具有具有潤肺化痰,清熱生津,澀腸止痢,健脾益胃的功效。下面小編就為大家介紹幾款柿子的美味食譜吧。

  柿子餅

  材料

  柿子,面粉,紅豆沙餡。

  做法

  1、柿子洗凈去皮,放入容器中搗成泥。

  2、將面粉放入柿子泥中,不斷的攪拌均勻,直到揉成軟硬適中的面團。

  3、將面團靜置15分鐘左右取出,切成適當(dāng)大小的小面劑。

  4、用手掌按扁,取適量豆沙餡放入其中,像包包子一樣將口收緊,壓扁即可。

  5、火上放一平底煎鍋,放適量的油,小火加熱,將做好的柿子餅放入,小火煎至兩面金黃即可。

  柿子奶酪球

  材料

  柿子(熟透的),普通面粉,馬蘇里拉奶酪。

  做法

  1、熟透的軟柿子洗干凈,挖出里面的果肉。

  2、挑出里面的柿子舌頭,我是一邊挑一邊吃的。

  3、篩入普通面粉。

吃柿子有什么好處 柿子的功效與作用 柿子的營養(yǎng)價值 
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