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          藍(lán)莓怎么吃 吃藍(lán)莓的好處有哪些

            藍(lán)莓是日常生活中常見(jiàn)的水果,雖然藍(lán)莓的價(jià)格很高,但是也是和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成正比的,那么你知道怎么吃藍(lán)莓嗎?有知道怎么洗藍(lán)莓嗎?下面就讓小編為大家介紹一下吧。一起來(lái)看看吧。

            藍(lán)莓雖說(shuō)價(jià)格貴,但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,還是有很多人買(mǎi)來(lái)吃。吃藍(lán)莓麻煩的就是要洗干凈了,藍(lán)莓的果皮軟,不好清洗,怎么洗才不會(huì)洗爛呢?下面中國(guó)吃網(wǎng)餐飲網(wǎng)為您介紹藍(lán)莓的清洗方法。

            藍(lán)莓的清洗方法

            1、清水輕輕沖洗:佳方式是大限度地不要破壞藍(lán)莓鮮果皮上的那層白粉,只需少許清水輕輕沖洗一下就可以把表面上的粉塵洗掉就可以的了。這樣才會(huì)保全藍(lán)莓鮮果表皮上的果粉,因?yàn)?,果粉、果皮?nèi)含花青素等高價(jià)值營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是豐富的。

            可用鹽水泡,然后沖洗,后用凈水泡。新鮮藍(lán)莓放在水里泡十分鐘,泡的過(guò)程中,用手多攪動(dòng)幾回,再換回水沖一下就行了?;蛘呖捎名}水泡,然后沖洗,后用凈水泡。

            2、野生的藍(lán)莓泡水即可:野生的不用清洗,比較干凈。種植的放在水里泡十分八分鐘,其間用手多攪動(dòng)幾回,再換回水沖一下就行了。

            藍(lán)莓的吃法

            方法/步驟

            一、直接生吃。野生的藍(lán)莓沒(méi)有被噴灑過(guò)農(nóng)藥,比較環(huán)保。直接將藍(lán)莓放到清水里浸泡五分鐘,其間用手輕輕攪動(dòng)幾回,再用清水沖洗一下就可以直接象吃葡萄一樣生吃了。

            二、如果覺(jué)得上述方法不是太衛(wèi)生,你可將藍(lán)莓放在淡鹽水里浸泡三分鐘,再用清水沖洗可以直接生吃。

            三、放冰糖吃法:新鮮的野生藍(lán)莓有的發(fā)酸,為消除這種酸酸感覺(jué),你可將清洗干凈的野生藍(lán)莓浸泡在冰糖水中,冰糖以你的喜好或多或少,正常情況下冰糖與藍(lán)莓的比例在1:5。藍(lán)莓浸泡在冰糖水中后放置在冰箱里30分鐘拿出再吃,口感冰涼清爽,酸甜可口。當(dāng)然你也可以按照自己的喜好加入蜂蜜、白糖、橙汁等。

            四、將藍(lán)莓與酸奶或者冰糖、蜂蜜等一起打成漿液食用:取野生藍(lán)莓3-5茶匙,加酸奶1杯加適量涼開(kāi)水,用攪拌機(jī)打成漿液,早晚各喝1杯。

            五、藍(lán)莓配冰激凌:把清洗干凈的藍(lán)莓放在盆中,取冰激凌一盒, 讓其在自然狀態(tài)下化成糊狀,倒入盆中與藍(lán)莓充分混合后,即可食用。藍(lán)莓冰激淋甜酸適口,清爽宜人,解暑、美容。

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