吃火龍果減肥嗎

　　對(duì)于火龍果相信很多人都不會(huì)陌生，因?yàn)榛瘕埞谒锩媸且环N很出眾的水果，是很多人都喜歡的，因?yàn)樗奈兜辣容^的清甜，對(duì)于口感來(lái)說(shuō)是很棒的。但是有一些減肥的人士不知道火龍果對(duì)于減肥會(huì)不會(huì)有影響的，其實(shí)火龍果帶有的熱量是很少的，所以對(duì)于減肥的影響是不大的。

　　火龍果中含有比較高營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，天然的葡萄糖，可以及時(shí)的補(bǔ)給給人體的需要。如果可以運(yùn)用好火龍果的話，還可以對(duì)減肥有一定的幫助，大家想知道就要往下看了。

　　火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運(yùn)動(dòng)后食用?；瘕埞且环N低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效。

　　水果小湯圓

　　原料

　　小湯圓若干、少許獼猴桃、火龍果、草莓。

　　做法

　　1、將水果切小丁，燒開(kāi)一鍋水，下入小湯圓，待湯圓浮在水面，即可;

　　2、將煮好的小湯圓盛入碗中，適當(dāng)?shù)姆湃胄┲鬁珗A的熱湯，將水果撒在上面，拌勻即可。

　　火龍果糯米糕

　　材料

　　火龍果、烏梅、青瓜塊、糯米糕、蜂蜜。

　　做法

　　將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加入適量蜂蜜調(diào)味即可。不僅開(kāi)胃消食、營(yíng)養(yǎng)豐富，而且減肥效果非常好。