夏季水果巧妙搭
3、葡萄和梨搭檔可抗衰老
葡萄大家都很喜歡吃，酸酸甜甜惹人愛。但是葡萄的養(yǎng)生價(jià)值你知道有哪些嗎?葡萄經(jīng)常被用于釀葡萄酒，葡萄酒的功效我想大家是了解一些的，葡萄酒不僅可以強(qiáng)身健體，還可以起到強(qiáng)化血管、抗衰老的功效。
梨中富含豐富的維生素a、b、c、d、e和微量元素，可以起到凈化血管的作用。吃梨可以“清洗”血管，排除血液中無(wú)用的物質(zhì)，還能加快血液循環(huán)，減少淤血的形成。但是梨不可多吃，多吃容易導(dǎo)致腹瀉。
由此可見，葡萄和梨搭檔可以起到軟化血管、抗衰老的功效。由于梨不可多食，所以本編建議大家，可以采用1:4的比例來(lái)搭配此種水果拼盤。
4、火龍果與檸檬搭檔可減肥
火龍果看似美味，食之卻無(wú)滋無(wú)味，但是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是很高的?；瘕埞缓攀忱w維、維生素、微量元素等身體所需重要物質(zhì)。正是由于其無(wú)滋無(wú)味，其中含有的糖分都比較少，進(jìn)食之后不會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，還能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
檸檬的香氣和酸性都比較強(qiáng)，其與火龍果搭檔，剛好可以中和二者的味道，不至于過于無(wú)味，也不至于過酸。
本編建議大家在吃火龍果的同時(shí)加上一些鮮檸檬改善味道，既可以起到減肥的功效，還有美白的功效。
結(jié)語(yǔ)：看完上述幾種水果搭配方式，大家對(duì)水果的“脾氣”有了一些了解了嗎?不同的水果會(huì)有不同的搭配，不同的搭配對(duì)身體的益處也是有所不同的。所以，大家在吃水果的同時(shí)也要注意其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，找到它的黃金搭檔，這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。本君祝愿大家今夏與水果君們相處愉快!
