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銀杏果怎么吃 合理搭配做出營(yíng)養(yǎng)美食(5)

  9、銀杏果芋泥

  配料

  主料:荔甫芋凈肉半斤,銀杏果三兩,糖半杯,豬油四湯匙,糖三湯匙。

  輔料:水1/3杯,糖二湯匙,粟粉一湯匙。

  操作

  (1) 荔甫芋洗凈,切片蒸熟,約蒸四十分鐘,趁熱搓成茸。

  (2) 銀杏果去殼,放落滾水中煮十五分鐘,取起去衣去心,洗凈滴干水,放落滾油中炸片刻撈起,加糖三湯匙撈勻(好腌過夜)。

  (3) 下豬油一湯匙,放下銀杏果及腌銀杏果的糖爆炒片刻,加水一杯煮至余水約3/4杯時(shí),把銀杏果及煮銀杏果的水分別盛起。

  (4) 下豬油三湯匙,放下芋茸、糖半杯慢火炒至糖溶,然后加入煮銀杏果余下之水炒勻鏟起。

  (5) 芋茸冷后,如覺不幼滑,可以放入磨碎機(jī)內(nèi)磨至幼滑,盛深碟內(nèi),加入銀杏果。食時(shí)蒸熱,煮滾獻(xiàn)淋在芋茸、銀杏果上。要與不要獻(xiàn)汁隨意。

  10、銀杏果絲瓜

  原料:絲瓜1根、銀杏果30粒。

  輔料:鹽、味精各適量。

  做法

  1 銀杏果泡清水3~4小時(shí);絲瓜去皮,切滾刀塊備用。

  2 鍋中倒入2大匙油燒熱,加入絲瓜炒熟,再加入1/2杯水及銀杏果煮熟,后加入調(diào)料略拌,即可盛盤。

  特色

  從明清以來,銀杏果一直被當(dāng)作能夠“定喘止咳”的食材,搭配能降火氣的絲瓜一起烹調(diào),甘甜的滋味,在炎熱的夏天吃來特別舒服。

銀杏果 銀杏果怎么吃 銀杏果的食用禁忌 
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