隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活條件的提高，越來越多的家庭對(duì)產(chǎn)婦的飲食注重起來。那么，產(chǎn)婦吃什么有利身體健康呢?水果適合產(chǎn)婦吃嗎?一系列的問題浮出來了，大家認(rèn)為水果適合產(chǎn)婦吃嗎?有哪些水果適合呢?

　　對(duì)于以上問題，有關(guān)專家介紹，其實(shí)產(chǎn)婦是可以吃水果的，但是不是所有水果都是適合的哦。那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來看看吧。

　　產(chǎn)婦的飲食營養(yǎng)是很重要的，中醫(yī)保健專家介紹說產(chǎn)婦產(chǎn)后要多吃下面的幾種食物，如蘋果、紅棗、荔枝和桂圓等等，下面介紹的就是這些進(jìn)補(bǔ)食物的功效。

　　蘋果

　　蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤(rùn)滑、光澤。

　　對(duì)于蘋果來說，為常見的一種水果了吧，它不僅價(jià)格便宜，而且營養(yǎng)價(jià)值不容小覷。蘋果的粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑。

　　尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。

　　蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

　　橘子

　　橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。

　　產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。

　　其實(shí)，大家對(duì)構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒是鈣這一成分都有所了解吧。這一重要成分是不可缺少的呢，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒。不僅能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng)。

　　紅棗

　　紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。