重要的一點(diǎn)!早餐的菜單是絕對(duì)不可或缺的!如果習(xí)慣一天只吃兩餐!請(qǐng)把早餐挪到午餐吃!

　　網(wǎng)友心得：吃菜跟肉吃到飽的感覺超適合肉食主義者，但是吃久了還是會(huì)有點(diǎn)膩，會(huì)很懷念飯跟面，但吃一陣子效果有明顯的出來，就算幾乎沒運(yùn)動(dòng)也一樣一直瘦，竟然跟單子上寫的一樣，平均每?jī)商焓莅牍铮蠼榻B給朋友試試看，每個(gè)朋友用過的全部都說效果超好，后來想減肥或是保持體重也都是靠它!

　　葡萄柚減肥法Q&A

　　Q：蛋是什么蛋?荷包蛋嗎?培根很麻煩耶!可以用其他食物代替嗎?

　　培根需要到超市購(gòu)買冷凍的，自己在家煎，如果你家附近的早餐店也有培根賣亦可。如果覺得早上沒有時(shí)間煎培根的話可以買熱狗加茶葉蛋代替，蛋跟培根任何煮法都OK，只要是雞蛋就可以，但是不要一口氣吃下兩顆即可。

　　Q：蛋兩顆培根兩條我怕我吃不完耶!可以減半嗎?會(huì)不會(huì)影響效果?

　　當(dāng)然可以減半拉!醫(yī)生開的是依健康營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)的菜單，所以才會(huì)設(shè)兩顆蛋兩片培根，人體營(yíng)養(yǎng)需求，減半后并不會(huì)影響減肥效果。

　　Q：葡萄柚哪里買的到呀?喝葡萄柚汁可以嗎?

　　葡萄柚是四季都有的水果，菜市場(chǎng)、超市、大賣場(chǎng)都會(huì)有賣。不可以喝外面賣的葡萄柚汁，因?yàn)槟遣皇窃际钦{(diào)過的果汁飲料。

　　自己榨的汁是可以，但是效果可能會(huì)比較慢，因?yàn)槔w維幾乎吃不到，建議直接吃完整的效果好。