餐后水果助消化。餐后1小時吃水果有助于消食，但不建議晚餐后大量吃，既不利消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積。
哺乳期怎樣吃甘蔗才安全呢
甘蔗營養(yǎng)豐富，功效又多，不僅能幫助哺乳媽媽補充所需的能量和營養(yǎng)素，還能通過乳汁給寶寶提供生長所需的營養(yǎng)。那哺乳期怎樣吃甘蔗才安全呢?甘蔗的不同制作方法功效會有不同。
食療應用
1、用于熱傷津液，心煩口渴。本品嚼咽其汁，或者絞汁飲。
2、用于肺燥咳嗽，咽干痰稠。甘蔗同梨絞汁服，或者取甘蔗汁和小米煮粥食。
3、用于胃陰不足，反胃嘔吐。本品絞汁服，或者同生姜汁合服。
4、用于膀胱濕熱、小便短赤、尿路感染。甘蔗500克，鮮車前草40克，水煎取汁。
5、用于大便燥結。甘蔗汁、青皮水煎液，蜂蜜各50ml混勻，早晨、晚上空肚子服用。
結語：很多人都愛吃甘蔗，清甜的汁水讓我們生津止渴，但是近期因為吃甘蔗不當引起的食物中毒事件已經屢見不鮮，因此上文中介紹的一些安全吃甘蔗的方法你都記住了嗎?不要因為一根甘蔗，而讓自己的身體健康受到傷害哦!
