經(jīng)期間能吃紅毛丹嗎

　　作為一種熱帶水果，所以紅毛丹在食用的時候，也會有一些特別的禁忌，食用的時候一定要講究方法。紅毛丹營養(yǎng)雖然豐富，但一定要適量食用，女性經(jīng)期對許多食物都要特別顧忌，經(jīng)期能吃紅毛丹嗎?

　　紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質(zhì)如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養(yǎng)強壯、補血理氣，健美發(fā)膚之功效。經(jīng)期不要吃涼性和寒性的水果，可以吃些熱性和平性水果。紅毛丹屬于熱性水果，所以女人在例假期間可以吃紅毛丹。

　　長期食用紅毛丹可潤膚養(yǎng)顏、清熱解毒、增強人體免疫力。它含有豐富之鈣質(zhì)，磷質(zhì)與維他命C。紅毛丹果實營養(yǎng)豐富，供鮮食和加工制罐頭，此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。

　　經(jīng)期吃什么水果好

　　經(jīng)期吃水果有講究，應(yīng)該少吃涼性的水果，多吃些熱性和平性的水果。

　　熱性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、櫻桃、李子、榴蓮。

　　平性水果：蘋果、檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗、百香果。

　　經(jīng)期不能吃的水果

　　涼性水果：火龍果、梨、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。

　　寒性水果：西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚。