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          葡萄(5)

            3、葡萄有食療作用:干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠惡阻。

            4、葡萄可防癌、抗癌:葡萄干能有效降低血中膽固醇8%,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。此外,葡萄干能改善直腸的健康,因為葡萄干含有纖維和酒石酸,能讓排泄物快速通過直腸,減少污物在腸中停留的時間。

            5、葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。

            不過,孕婦吃葡萄干時要注意衛(wèi)生,建議用清水清洗一下葡萄干再吃。

            孕婦吃葡萄會發(fā)胖嗎

            葡萄酸甜適口,水分多,營養(yǎng)豐富。葡萄所含的較多糖分中,大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖,所以,葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含大量酒石酸,有幫助消化的作用。而且葡萄酒具有抗氧化作用,有助于減肥。所以很多孕媽認為吃葡萄可以減肥。這是正確的嗎?

            吃葡萄減肥是個誤區(qū)。其實葡萄的含糖量較一般的水果高些,所以多吃反倒不會瘦。所以多吃葡萄是會發(fā)胖的。

            葡萄當中實際上含有大量的糖分,雖然說營養(yǎng)豐富,對人體有著非常多的好處,但是含糖量高也的確是不可忽視的問題,含糖量高就意味著熱量高,而食用過多就必然會造成身體發(fā)胖。所以多吃葡萄會導致發(fā)胖的。葡萄的食用應該保持每天100克左右為佳,也就是2兩左右。

            不過,葡萄的果肉和果汁中有許多天然的營養(yǎng)成分,這些營養(yǎng)成分對皮膚都具有很好的保濕和抗氧化的效果。葡萄外層的果皮和葡萄的果柄中含有大量的多酚。葡萄多酚是一種很好的抗氧化劑,能給皮膚提供完整的防護作用。

          孕婦能吃葡萄嗎 葡萄 葡萄的營養(yǎng)價值 
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