5、釋迦果實(shí)的脂肪含量僅為0.14%～0.3%，愛美的女性不用擔(dān)心吃多了會(huì)長胖哦!
6、釋迦果肉含有人體所需的微量元素，例如鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，多吃釋迦可以補(bǔ)充人體所需的微量元素，幫助人體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
7、補(bǔ)充體力。食用釋迦果可以補(bǔ)充體力，因?yàn)獒屽裙罅康臒崃?，?dāng)我們身體消耗的能量過多的時(shí)候可以食用釋迦果來快速補(bǔ)充能量。
8、補(bǔ)充維生素c。每100克釋迦果中含維生素C68毫克，釋迦果是補(bǔ)充維生素c的好途徑。
9、抗寒。釋迦果含有的熱量比較高，所以釋迦果對(duì)于那些經(jīng)常受寒的人來說是可以很好的抵抗寒冷的侵襲。
10、增強(qiáng)免疫力。食用釋迦果可以增強(qiáng)免疫力，對(duì)于癌癥疾病可以起到抵抗作用，釋迦果可以預(yù)防壞血病。
11、通便。釋迦果纖維含量較高，因此可以釋迦果促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排宿便。
12、保護(hù)血管。釋迦果含有的維生素C是世界上多的，所以對(duì)于那些老年人來說，釋迦果可以很好的保護(hù)血管，清潔血液。
