雪梨食療方法

　　蘋果雪梨糖水

　　1：梨一個(gè)，不用去皮，切小塊，陳皮一小塊，切小條，把切好的梨和陳皮一起放入砂鍋中，水適量切好煮20--25分鐘，放入適量冰糖，再煮一會(huì)，糖化了即可。放涼了就是一碗甜甜的潤肺止咳的雪梨糖水了。

　　2：蘋果一個(gè)、梨一個(gè)、橘子一個(gè)，把梨和蘋果切成小塊，橘子掰成一瓣一瓣的，好是每一瓣都從中間切一下，以便橘子水能煮出來，把切好的蘋果、梨、橘子放入砂鍋中，倒入適量水煮20--25分鐘。這個(gè)煮的時(shí)間也可看自己喜好來定了，喜歡吃爛一些的朋友可多煮一會(huì)。煮好后放入冰糖再煮一會(huì)，關(guān)火。一碗酸酸甜甜的水果糖水就做好了。

　　蘋果雪梨汁

　　蘋果屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒;果實(shí)球形，味甜，口感爽脆，是普通的水果，也是常見的水果，富含豐富的營養(yǎng)，是世界四大水果(蘋果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。蘋果是雙子葉植物，花淡紅或淡紫紅色，大 多自花不育，需異花授粉，果實(shí)由子房和花托發(fā)育而成。果肉清脆香甜，能幫助消化。注意：蘋果核有微毒，在食用時(shí)吐出，預(yù)防吞食，即使榨汁也好去除。

　　蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。

　　材料

　　蘋果(200克)，雪梨(200克)，蜂蜜、檸檬汁。

　　做法

　　蘋果洗凈，削皮去核，切塊;梨子削皮去核，切塊。蘋果和梨一起放入榨汁機(jī)中榨出果汁，加入蜂蜜、檸檬汁攪勻即可。

　　蜂蜜雪梨茶

　　原料

　　水晶梨1個(gè)，蜂蜜和水適量。

　　做法

　　1、水晶梨去核和心，洗凈切塊(梨去皮后容易發(fā)黑，可將去皮后的梨浸泡在鹽水中)。

　　2、將梨和適量水放進(jìn)砂鍋，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火熬上30分鐘熄火。

　　3、加適量蜂蜜，即可飲用。

　　功效

　　蜂蜜性平，味甘，入脾、肺、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)中、潤燥、解毒之功效。梨性微涼，味甘、微酸，入肺、胃經(jīng)，具有生津潤燥,潤肌白膚,清熱化痰之功效。