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蛇果(13)

  西方有句諺語:“每天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。許多人都知道,蘋果的種類有許多,它的營養(yǎng)價(jià)值很高。又有許多人可能不知道,不同種類的蘋果有不同的營養(yǎng)價(jià)值,對人體的產(chǎn)生的好處也會有所差異。

  我們能夠從顏色上來區(qū)分蘋果的種類,大致有黃的、綠的和紅的。這不同顏色的蘋果對人體而言各自有什么益處呢?

 

  首先,我們來說黃蘋果。營養(yǎng)專家解讀:“吃黃蘋果能夠保護(hù)人體的視力健康”。一般來說,黃色食物中含有較多的胡蘿卜素,黃蘋果也不例外。胡蘿卜能夠轉(zhuǎn)化在人體內(nèi)能化為維生素A,可以起到保護(hù)我們視力的作用。因此,長期處在電腦前面工作的或者經(jīng)常用眼的人群,建議多吃黃蘋果或者是黃顏色的食物。

  接著,我們說說綠蘋果。很多人單從顏色上判斷,認(rèn)為綠顏色的蘋果是沒有成熟的,認(rèn)為它很酸,不敢去吃它。其實(shí)不然,從中醫(yī)肝臟養(yǎng)護(hù)上來講,綠顏色的食物一般入肝,能夠起到養(yǎng)護(hù)肝臟的功效。綠蘋果能夠幫助人體排毒,清理腸道。另外,綠蘋果還有保護(hù)牙齒強(qiáng)健骨骼的功效。特別適合年紀(jì)較輕的人群食用。

 

  后,我們說說常見也常吃的紅蘋果。這里所說的紅蘋果是指那些顏色偏暗的蘋果,如紅富士、蛇果等。這類蘋果里邊也含有豐富的營養(yǎng)元素,它能夠起到抗氧化、防衰老的作用。因此,紅蘋果可以保護(hù)人體心腦血管的健康,預(yù)防心腦血管疾病的功效。它比較適合中老年人群的食用

蛇果 蛇果和蘋果的區(qū)別 蛇果的營養(yǎng)價(jià)值 
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