春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，很多細(xì)菌也在悄悄地滋長(zhǎng)。隨著人們對(duì)養(yǎng)生的關(guān)注，很多人都喜歡吃水果，這樣不僅可以排毒美容養(yǎng)顏，而且可以讓身體更健康。那么我們應(yīng)該吃什么排毒呢?就讓我們一起了解11中美容養(yǎng)顏排毒的水果吧!

　　吃水果有不少的好處，不僅可以保持身體的酸堿平衡，而且可以控制我們身體的細(xì)胞溶解。

　　11種水果高效排清毒素

　　1、草莓

　　我們?cè)诙斓臅r(shí)候都喜歡吃的非常豐盛，在體內(nèi)積聚了不少毒素，而春天正是給它們來(lái)個(gè)大掃除的時(shí)候了。

　　草莓具有生津潤(rùn)燥、促進(jìn)消化吸收等作用。所含的多種有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘，強(qiáng)肝固脾。

　　2、香蕉

　　大家耳熟能詳?shù)目梢耘哦?，促進(jìn)腸胃消化的食物就是香蕉了。

　　堅(jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。

　　而一根普通的香蕉具有的卡路里，只有87卡而已，和一頓大米的飯量(150克220卡)比起來(lái)，大約只有一半以下的低卡路里，因此，香蕉既可以排毒又能夠瘦身。

　　3、石榴

　　有些MM在進(jìn)入春季之后，發(fā)現(xiàn)皮膚毛孔日漸粗大，看起來(lái)也無(wú)精打采，這時(shí)不妨多吃點(diǎn)石榴。因?yàn)槭耧柡A元素，其強(qiáng)效的抗氧化成分能發(fā)揮卓越排毒修護(hù)功能，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，補(bǔ)足能源。

　　另外，石榴之中還有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和維生素，可以幫助我們身體注入新的能量。

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃含有非常優(yōu)異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩贅肉，對(duì)于預(yù)防和環(huán)節(jié)便秘癥狀有明顯的效果，是熱控減肥不可或缺的物質(zhì)。

　　根據(jù)有的研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃中還富含一種未分離的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠加速消化物的網(wǎng)傳送，提高新陳代謝的速度，從而達(dá)到有效消脂、熱控減肥的作用。

　　5、葡萄

　　深紫色葡萄也具有排毒效果，能幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)垃圾。唯一的缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高，40顆葡萄相當(dāng)于2個(gè)蘋(píng)果的熱量。