養(yǎng)胃的水果

　　大家都在一個(gè)信息爆炸的時(shí)代，一個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，一切都是要快當(dāng)然吃飯也不例外，這就導(dǎo)致了我么大家都或多或少的有一些胃部的小毛病，那我們能在平時(shí)生活中注意些什么呢，首先是吃些水果但哪些水果養(yǎng)胃?

　　香蕉芒果養(yǎng)胃

　　一般體質(zhì)的呢，就吃香蕉、芒果等比較養(yǎng)胃。還有就是特殊的，要看你是屬于哪種體質(zhì)。

　　1、體質(zhì)燥熱

　　宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性養(yǎng)胃的水果。

　　2、腹瀉

　　宜吃葡萄、石榴、楊梅、蘋(píng)果等具有收斂作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性養(yǎng)胃的水果。

　　3、胃潰瘍

　　不適宜吃檸檬、山楂、楊梅、青梅、李子等酸含量較高的水果。

　　4、便秘

　　不宜吃柿子、山楂、蘋(píng)果，宜吃香蕉、桃、橘子。

　　這些情況無(wú)疑都是腸胃的問(wèn)題，吃這些養(yǎng)胃的水果可以養(yǎng)胃，另外你還可以喝養(yǎng)胃茶來(lái)養(yǎng)胃，配合著一些養(yǎng)胃的水果、食物一起用，這樣會(huì)效果也不錯(cuò)，我一直都是這樣養(yǎng)胃的，效果蠻好的。

　　其他養(yǎng)胃的食物

　　除香蕉，芒果等水果養(yǎng)胃，還可以吃花生，蜂蜜，木瓜等養(yǎng)胃。

　　花生，生吃好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃、蘋(píng)果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。紅茶加蜂蜜也十分養(yǎng)胃，木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

　　如何挑選那些養(yǎng)胃的水果

　　水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但好挑軟一點(diǎn)的吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而養(yǎng)胃的水果可以相對(duì)多吃。

　　提示

　　澀水果要注意，空腹或吃蛋白質(zhì)食物時(shí)，應(yīng)避免吃酸澀水果，如柿子，山楂，香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時(shí)會(huì)刺激腸胃，引起不適，同時(shí)使蛋白質(zhì)變性，不容易消化，降低蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。